Польза фтора для здоровья

Фторид - это минерал, который естественным образом присутствует в окружающей среде. Его также добавляют в качестве добавки к водоснабжению в Соединенных Штатах с целью предотвращения кариеса.

Обновленные рекомендации Службы общественного здравоохранения США теперь призывают к концентрации фторида 0,7 миллиграмма на литр (мг / л) в системе водоснабжения, что является изменением по сравнению с ранее рекомендованной концентрацией 0,7 до 1,2 мг / л.

Польза для здоровья

Фторид добавляют в общественные запасы питьевой воды, а также в зубную пасту и жидкость для полоскания рта из-за его способности защищать от кариеса. Разрушение зубов также называют кариесом или кариесом.

Было обнаружено, что добавка фтора предотвращает процесс разрушения зубов у младенцев, детей и взрослых. Фтор оказывает благотворное влияние на зубы при прямом контакте, а также защищает развивающиеся зубы, которые все еще находятся под деснами, от возможного образования кариеса.

Считается, что фторид помогает предотвратить кариес двумя способами: предотвращает бактериальный рост и минерализует зубы.

Предотвращение бактериального роста

Было показано, что фторид снижает чрезмерный рост некоторых бактерий, которые могут играть роль в возникновении кариеса. Фторид, который является ионным элементом, снижает уровень pH во рту, делая среду ротовой полости более кислой и, следовательно, менее благоприятной для бактерий.

Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis и Porphyromonas gingivalis - это три типа бактерий полости рта (ротовой полости), которые, как было обнаружено, подавляются фторидом.

Минерализация зубов

Фторид взаимодействует с зубами с образованием материала, называемого фторапатитом, который минерализует зубы. Минерализация - это процесс химического упрочнения, предотвращающий деминерализацию (разрушение) зубов. Интересно, что хотя фторапатит не является естественным компонентом зубов, он полезен и не причиняет вреда зубам.

Минерализация фторапатита, вызванная добавлением фторидов, также помогает зубам противостоять повреждениям, которые могут быть вызваны едой, напитками и бактериями.

С точки зрения здоровья и питания человека фторид - это микроэлемент, который составляет относительно небольшой процент в составе организма.

Считается, что фторид, хотя и полезен для улучшения здоровья населения и качества жизни, может не быть необходимым для выживания.

Возможные побочные эффекты

Не рекомендуется прием фтора на уровне выше 10 мг в день. Избыток фтора может вызывать различные эффекты в зависимости от количества фтора, а также от того, происходит ли он хронически, в течение длительного периода времени или остро (быстро).

Хронически высокий уровень потребления фторида может повлиять на зубы и кости, в то время как острое употребление большого количества фтора может вызвать более опасные побочные эффекты и даже может быть опасным для жизни.

Хроническое чрезмерное воздействие фторида

Флюороз зубов - наиболее хорошо задокументированный побочный эффект избытка фтора. Есть также некоторые свидетельства того, что чрезмерное употребление фтора может увеличить риск развития остеопороза и переломов костей.

Флюороз

Флюороз может начаться в любом возрасте и проявляется белыми пятнами или белыми полосами на зубах. Поскольку минерализация, вызванная фтором, может даже повлиять на зубы, которые все еще развиваются под деснами, флюороз может поражать детей, которые подвергаются воздействию высоких уровней фтора, пока их зубы еще развиваются. Иногда флюороз может приводить к образованию шероховатой текстуры на поверхности зубов.

Флюороз - это в основном косметическая проблема, и считается, что он не опасен для зубов. Сам по себе флюороз не лечит, и его очень сложно вылечить. Если у вас возникло это заболевание, будьте осторожны с домашними косметическими процедурами, такими как гели для отбеливания зубов или кремы, потому что они могут вызвать дальнейшее обесцвечивание ваших зубов.

Чтобы избежать флюороза, не подвергайте зубы избыточному воздействию фтора ни с добавками, ни с чрезмерным воздействием зубной пасты или жидкости для полоскания рта.

Чистите зубы не чаще трех раз в день, не используйте жидкость для полоскания рта чаще нескольких раз в день и обязательно выплевывайте жидкость для полоскания рта изо рта в течение 30 секунд.

Хрупкость костей

Также было обнаружено, что чрезмерное употребление фтора вызывает редкое состояние, называемое флюорозом скелета, которое характеризуется хрупкостью костей и затвердением или ригидностью суставов. Флюороз скелета может увеличить риск переломов костей.

Острая токсичность фтора

Острая токсичность фтора может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту и диарею. В некоторых случаях, особенно с маленькими детьми, последствия могут стать опасными для жизни.

Острая токсичность встречается редко, поскольку концентрация фторида в воде, зубной пасте и жидкости для полоскания рта слишком низка, чтобы вызвать передозировку фтора. Хотя это случается редко, человек может случайно потребить опасное количество фтора из-за промышленных химикатов.

Дозировка и подготовка

Рекомендуемая суточная доза фтора зависит от возраста.

• 0,7 мг в день для малышей

• 3 мг в день для взрослых женщин

• 4 мг в день для взрослых мужчин

Что искать

Помимо дополнительных источников фтора, этот минерал также содержится в пище. Продукты, содержащие фтор, включают морепродукты, изюм и картофель. Он также присутствует в таких напитках, как чай, вино и виноградный сок. Количество фторида в этих продуктах составляет менее одной сотой грамма, что слишком мало, чтобы оказывать защитное или неблагоприятное воздействие.

Добавки с фтором

Если вы или ваш ребенок не можете потреблять воду, которая поступает из обычного водопровода, возможно, вы не получаете защиты от кариеса, которую может обеспечить фторид. Вы можете использовать безрецептурную зубную пасту, содержащую фтор, и жидкость для полоскания рта, чтобы получить фторидную защиту от кариеса.

Кроме того, согласно рекомендациям Американской стоматологической ассоциации, ваш врач или стоматолог может назначить пероральный (для приема внутрь) или местный (для нанесения непосредственно на зубы) фторид. Вы также можете профессионально нанести фтор на зубы. Ваш лечащий врач посоветует вам, необходимы ли эти шаги.

Альтернативная добавка фторидов

В сообществах, где трудно дополнить водоснабжение достаточным количеством фтора, минерал можно добавлять в молоко или соль. Эти методы считаются безопасными и доказали свою эффективность в снижении заболеваемости кариесом во многих странах.

Другие вопросы

Каковы другие побочные эффекты хронического воздействия фтора?

Уже давно существуют опасения, что побочные эффекты хронического воздействия фтора включают возможность индуцированного фторидом заболевания щитовидной железы, нарушения обучаемости, аутизма, заболеваний крови и остеопороза. Однако эти опасения не были подтверждены научными исследованиями.

Одобрен ли фтор как безопасная добавка?

В настоящее время Организация общественного здравоохранения США и Американская стоматологическая ассоциация считают добавление фтора безопасным и полезным.

Слово от Verywell

Добавление фтора в воду считается одним из самых рентабельных достижений в области общественного здравоохранения. Хотя было обнаружено, что фторид снижает частоту и тяжесть кариеса зубов, его избыток не приносит пользы. Если у вас нет доступа к фтористым добавкам или вы не можете принимать их по какой-либо причине, вы должны быть уверены, что, хотя вы можете упустить его защитные эффекты, недостаток фтора не имеет серьезных последствий, кроме потери его защитных свойств. для зубов. Вам нужно будет особенно внимательно следить за соблюдением гигиены полости рта дома и регулярно проходить осмотры в кабинете стоматолога.