Während die exokrine Pankreasinsuffizienz (EPI) eine lebenslange Erkrankung ist, können Hausmittel und verschreibungspflichtige Medikamente helfen, unangenehme Symptome wie Blähungen und Bauchschmerzen zu behandeln. Es gibt auch verschiedene Bewältigungsstrategien, um Ihre allgemeine Lebensqualität emotional, physisch und sozial zu verbessern.
Obwohl Bewältigungsstrategien für jeden Einzelnen unterschiedlich funktionieren können, finden Sie im Folgenden einige allgemeine Tipps, wie Sie mit EPI im Leben zurechtkommen.
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Was ist eine exokrine Pankreasinsuffizienz?
Die exokrine Pankreasinsuffizienz (EPI) ist eine seltene, aber schwerwiegende Erkrankung, die auftritt, wenn die Bauchspeicheldrüse keine wichtigen Verdauungsenzyme produziert, um Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Zu diesen Enzymen gehören Amylase (zum Abbau von Kohlenhydraten), Protease (zum Abbau von Proteinen) und Lipase (zum Abbau von Fetten). Ohne diese Enzyme kann der Körper Nahrung nicht richtig verdauen und Nährstoffe, insbesondere Fett, nicht aufnehmen.
Wenn Sie EPI schon lange haben, leben Sie möglicherweise mit dem Stress, mehrere Stuhlgänge an einem Tag zu haben. Möglicherweise haben Sie auch mit den Symptomen von EPI-bedingten Erkrankungen wie Mukoviszidose, Zöliakie, chronischer Pankreatitis oder Diabetes zu kämpfen.
Obwohl EPI-Behandlungen wichtig sind, kann die Behandlung Ihrer Medikamente auch stressig sein. Zum Beispiel kann die Einnahme einer Pankreas-Enzym-Ersatztherapie (PERT), einem EPI-Medikament, um die fehlenden Verdauungsenzyme Ihres Körpers nach jeder Mahlzeit zu ersetzen, den Genuss des Essens verringern.
Emotional
Depressionen und Angstzustände treten bei EPI häufig auf. Menschen mit chronischen Gesundheitszuständen, wie chronischer Pankreatitis, entwickeln eher Depressionen. Wenn Sie Traurigkeit oder Angst verspüren, die nicht verschwinden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt oder Psychologen zu sprechen. Zu den Behandlungen gehören professionelle Beratung, wie Psychotherapie (oder "Gesprächstherapie") und Antidepressiva.
Darüber hinaus kann das Verständnis von EPI und seiner Behandlung dazu beitragen, die mit dieser Erkrankung verbundene Angst zu verringern. Sprechen Sie mit einem Gastroenterologen (einem auf das Verdauungssystem spezialisierten Arzt) über alle unangenehmen Symptome, die Sie möglicherweise haben, auch wenn Sie diese als peinlich empfinden. Sie können auch mit einem Ernährungsberater sprechen, der Ihnen helfen kann, einen Ernährungsplan zu erstellen, damit Sie bequemer essen und leben können.
EPI-Diät: Kleinere Portionen, verschiedene Zeiten
EPI wird mit einer Reihe chronischer Erkrankungen in Verbindung gebracht, wie z. B. chronischer Pankreatitis, die die häufigste Ursache von EPI bei Erwachsenen ist. Sprechen Sie mit Ihrem Gastroenterologen oder Ernährungsberater über die Einnahme von Mahlzeiten in kleinen Portionen zu verschiedenen Tageszeiten, um die mit EPI verbundenen Symptome und alle chronischen Erkrankungen zu behandeln, um zu verhindern, dass Ihre Bauchspeicheldrüse Überstunden macht.
Physisch
Übung
Aerobes Training (körperliche Aktivität, die die Herzfrequenz erhöht, wie Gehen, Joggen, Radfahren und Schwimmen) kann zu einer allgemeinen Verbesserung der Bauchspeicheldrüsenfunktion führen. In neueren Studien zeigten Patienten, die an EPI sowie an Typ-1- und Typ-2-Diabetes litten, Verbesserungen der -Zellen (Zellen in der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren) durch moderate körperliche Betätigung (200 Minuten pro Woche).
Sport produziert auch Endorphine (Hormone, die ein positives Gefühl in Ihrem Körper auslösen), die helfen können, Stress abzubauen.
Neben Bewegung ist das Trinken von viel Flüssigkeit für die Behandlung von EPI entscheidend, da eine gute Flüssigkeitszufuhr der Bauchspeicheldrüse hilft, richtiger zu funktionieren. Trinken Sie klares Wasser und beschränken Sie zuckerhaltige Getränke, Fruchtsäfte und koffeinhaltige Getränke, die der feuchtigkeitsspendenden Wirkung von Wasser entgegenwirken können.
Besprechen Sie je nach Schwere Ihrer EPI-Symptome unbedingt mit Ihrem Arzt Ideen zur Erstellung eines geeigneten Trainings- und Ernährungsplans, um die Krankheit am besten zu behandeln.
Diät
Die Ernährung spielt eine große Rolle bei der Behandlung von EPI, und Sie sollten besonders darauf achten, was und wie Sie essen. Im Allgemeinen sollten Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden, die häufige Symptome von EPI auslösen können, darunter Blähungen, Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall. Ziehen Sie dazu in Erwägung, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, damit Sie genau wissen, wie Sie Ihre Mahlzeiten und Snacks richtig ernährt, ohne Ihre Symptome zu verschlimmern.
Ihr Ernährungsberater empfiehlt möglicherweise, über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen (um Blähungen zu vermeiden), zu viele Ballaststoffe zu vermeiden (um die Fettverdauung zu verhindern), verarbeitete Lebensmittel mit ungesunden gehärteten Fetten zu vermeiden und mehr magere Fette zu sich zu nehmen (um Ihren Körper mit Energie zu versorgen es braucht, während Ihre Mahlzeiten fettarm bleiben).
Vermeidung von gesättigten und Transfettsäuren
Wenn Sie EPI haben, vermeiden Sie gesättigte und Transfette, da diese Ihre Symptome verschlimmern können. Im Allgemeinen sollten Sie nicht mehr als 20 Gramm gesättigtes Fett pro Tag oder mehr als 10 Gramm gesättigtes Fett pro Mahlzeit zu sich nehmen. Um dies zu tun, finden Sie Möglichkeiten, es aus Ihrem Speiseplan zu streichen, wie zum Beispiel gegrillte oder gebackene Lebensmittel anstelle von frittierten Lebensmitteln zu essen. Erwäge auch, Kochspray anstelle von Öl oder Butter zu verwenden und fettarme oder fettfreie Milchprodukte zu wählen.
Sozial
Selbsthilfegruppen können eine Gelegenheit bieten, mit Menschen zu sprechen, die ähnliche Bedingungen haben. Die folgenden Organisationen haben Programme, die helfen können:
- National Pancreas Foundation (NPF): Wenn Sie keine persönliche Gruppe in Ihrer Nähe finden können, suchen Sie stattdessen nach Online-Selbsthilfegruppen. Um zu beginnen, besuchen Sie die Community-Seite.
- CREON auf Kurs: Dieses Unterstützungsprogramm kann Ihnen helfen, finanzielle Einsparungen, die Art der einzunehmenden Multivitamine und Schulungsressourcen zu erkunden, die Ihnen helfen können, besser zu verstehen, wie EPI verwaltet wird.
- Koalition für exokrine Pankreasinsuffizienz (EPIC): EPIC ist eine Koalition gleichgesinnter Organisationen, die sich für Patienten einsetzt, die mit Enzymmangel leben. Sie können Ihnen möglicherweise helfen, sich über Behandlungsmöglichkeiten und Zugang zu Diensten zu informieren.
Neben Selbsthilfegruppen kann es auch hilfreich sein, Ihre Gefühle zu erklären und Ihre Erfahrungen mit Familienmitgliedern und Freunden zu teilen, die Ihnen helfen können, die Höhen und Tiefen des Lebens mit EPI zu meistern. Es kann ihnen ermöglichen, die Unterstützung anzubieten, die Sie benötigen.
Praktisch
EPI-Tagebuch
Wenn Sie EPI haben, können im Laufe der Zeit unerwünschte Schüben oder eine Verschlechterung der Symptome auftreten. Einen Plan zu haben, was zu tun ist, wenn unangenehme Symptome auftreten, kann unnötige Panik reduzieren. Ziehen Sie dazu in Erwägung, ein Tagebuch zu erstellen, das Sie mit Ihrem Gastroenterologen oder Ernährungsberater teilen können, damit Sie Ihre Auslöser besser erkennen und verstehen können. Dazu können Ernährung, Stress, Bewegung, Vitaminpräparate oder verschreibungspflichtige Medikamente gehören.
Im Folgenden sind einige der Elemente aufgeführt, die Sie in Ihr EPI-Tagebuch aufnehmen könnten:
- Wann und wo bei Ihnen EPI-Schübe oder sich verschlimmernde Symptome auftreten
- Wie lange die EPI-Schübe oder -Symptome andauern
- Welche Medikamente nehmen Sie gegen EPI ein und ob sie wirksam sind
- Was du isst und wann du es isst
- Andere Medikamente, die Sie möglicherweise gegen EPI einnehmen
- Alle Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie möglicherweise einnehmen
- Welche Übungen machst du und wann
- Welche Belastungen erleben Sie in Ihrem täglichen Leben
Finanzielle Planung
Da EPI eine lebenslange Erkrankung ist, müssen Sie möglicherweise dauerhaft Medikamente einnehmen. Auf lange Sicht kann dies teuer werden, insbesondere wenn Sie andere gesundheitliche Grunderkrankungen haben.
Möglicherweise haben Sie Anspruch auf Sozialversicherungsleistungen, die einen Teil der Kosten für EPI-Medikamente ausgleichen können. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und/oder Anwalt, um den Prozess zu verstehen und zu navigieren.
Zusammenfassung
Während die exokrine Pankreasinsuffizienz (EPI) eine lebenslange Erkrankung ist, können Hausmittel und verschreibungspflichtige Medikamente helfen, unangenehme Symptome wie Blähungen und Bauchschmerzen zu behandeln.
Es gibt auch verschiedene Bewältigungsstrategien, um Ihre allgemeine Lebensqualität emotional, physisch, sozial und praktisch zu verbessern. Dazu gehören die Kommunikation mit einem Arzt oder Psychologen über Depressionen und Angstzustände und das Essen kleinerer Portionen zu verschiedenen Tageszeiten. Dazu können auch der Beitritt zu EPI-Selbsthilfegruppen oder das Führen eines Tagebuchs gehören, um das Fortschreiten der EPI-Symptome zu verfolgen, insbesondere wenn sie sich im Laufe der Zeit verschlimmern.
Ein Wort von Googlawi
Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um ein gesundes und glückliches Leben mit EPI zu gewährleisten. Dies soll jedoch nicht die Herausforderungen herunterspielen, die Ihre Krankheit mit sich bringen kann.
Denken Sie außerdem daran, dass es normal ist, emotionale Höhen und Tiefen zu erleben, während Sie mit EPI leben. Umgeben Sie sich in diesem Fall mit den entsprechenden Selbsthilfegruppen, die Ihnen helfen können, Angstzustände, Stress und/oder Depressionen zu reduzieren. Es ist auch wichtig, daran zu denken, gut zu essen und zu schlafen, da dies Grundvoraussetzungen für die Erhaltung einer guten Gesundheit sind.