Wenn Sie beim Schummeln erwischt wurden, muss Ihre Ehe nicht unbedingt enden. Auch wenn das Eingeständnis einer Affäre mit Ihrem Ehepartner viel Kummer und Wut verursachen wird, kann Ihre Ehe überleben. Dies wird jedoch nur passieren, wenn Sie Ihre Entscheidung, zu betrügen, wirklich bereuen. Wenn Sie sich entscheiden, eine Affäre zu gestehen, stellen Sie sicher, dass Sie dies aus den richtigen Gründen tun, nicht nur, um Ihre eigenen Schuldgefühle loszuwerden.
Sollten Sie Ihre Ehe retten?
Manche Leute benutzen Affären, um die Ehe zu beenden. Das Unglück ist so groß, dass sich eine Affäre entwickelt hat, um die Lücke zu füllen. Unabhängig von den Gründen werden einige Ehen zu retten sein und andere könnten zu Ende gehen.
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum eine Beziehung eine Affäre nicht überlebt. Wenn der Verrat zu schmerzhaft ist oder sich beide Partner nicht verpflichten, den Schaden zu beheben, ist es wahrscheinlich, dass die Ehe endet. Die Entscheidung, dass die Beziehung nach einer Untreue nicht mehr zu retten ist, kann eine schmerzhafte, aber manchmal notwendige Schlussfolgerung sein.
Möglichkeiten, eine Ehe nach einem Betrug zu retten
Wenn Sie beide beschließen, Ihre Ehe zu retten, müssen Sie einige Schritte unternehmen. Um Ihre Ehe wieder aufzubauen und den Schmerz und das Misstrauen Ihres Ehepartners zu heilen, nachdem Sie betrogen wurden, müssen Sie mehrere Aufgaben erfüllen.
Hör auf zu schummeln
Das klingt einfach genug, aber Sie würden überrascht sein, wie schwer es den Leuten fällt, die Affäre ein für alle Mal zu beenden. Ihre Ehe kann nicht überleben, wenn Sie sich weiterhin für Untreue entscheiden. Habe keinerlei Kontakt zu der anderen Person.
Hör auf zu lügen
Hör auf, Ausreden für die Affäre zu finden. Versuchen Sie nicht, Ihren Ehebruch zu rechtfertigen. Es gibt keine Rechtfertigung für Betrug. Obwohl es eine Reihe von Faktoren gegeben haben mag, die zu Ihrem Verhalten beigetragen haben, müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie Ihre Handlungen gewählt haben.
Verantwortung übernehmen
Machen Sie Ihrem Ehepartner keine Vorwürfe. Du hattest die Wahl. Sie hätten Ihre Ehe beenden können, bevor Sie betrogen haben, aber Sie haben sich für eine Affäre entschieden. Das liegt allein auf deinen Schultern. Entschuldigen Sie sich bei Ihrem Ehepartner. Wenn Sie Ihren Partner für Ihre eigenen Handlungen verantwortlich machen, wird es für Ihren Ehepartner schwieriger, das Vertrauen wieder aufzubauen, das Ihre Ehe benötigt, um die Affäre zu überleben.
Triff eine Entscheidung
Finden Sie heraus, ob Ihr Ehepartner verheiratet bleiben möchte. Wenn Sie beide Ihre Ehe retten wollen, ist Ihre Ehe nicht zum Scheitern verurteilt. Sie haben beide ein gemeinsames Ziel. Sie beide müssen sich verpflichten, die Arbeit zu tun, die erforderlich ist, um das Vertrauen und die Kommunikation wiederherzustellen, die für die Fortsetzung Ihrer Beziehung erforderlich sind.
Wenn Sie zusammenbleiben, endet Ihre Ehe, wie Sie sie kannten, mit der Affäre. Wenn Sie sich entschieden haben, eine neue Ehe aufzubauen, tun Sie dies gemeinsam mit Ehrlichkeit und Liebe und blicken Sie gemeinsam auf Ihre Zukunft, nicht auf die Vergangenheit.
Sei ehrlich
Sie müssen ehrlich zu sich selbst und zu Ihrem Ehepartner sein, wenn Sie vorankommen wollen. Sie müssen das Netz der Lügen entwirren, das wahrscheinlich gewebt wurde, um eine Affäre zu vertuschen. Jetzt ist die Zeit für vollständige Transparenz.
Seien Sie direkt und offen, um Ihrer Beziehung zu helfen, auf festen Boden zu kommen. Ehrlichkeit in Beziehungen ist mit weniger Konflikten verbunden. Aber es ist wichtig, dass sich beide Partner auf diese Standards einigen und oft darüber sprechen.1
Halte deine Versprechen
Wenn du sagst, dass du irgendwo sein wirst, sei da. Wenn du sagst, dass du etwas tun wirst, dann tu es. Seien Sie zuverlässig und brechen Sie Ihre Versprechen nicht. Sie können Ihrem Ehepartner nicht helfen, Vertrauen wiederherzustellen, wenn Sie nicht zuverlässig und zuverlässig sind.
Seien Sie offen und geduldig
Das Vertrauensniveau Ihres Ehepartners ist niedrig. Seien Sie offen dafür, Ihrem Ehepartner mitzuteilen, wo Sie sind, mit wem Sie zusammen sind und so weiter. Seien Sie nicht verschwiegen oder ausweichend. Dinge vor deinem Partner zu verbergen wird nur sein Misstrauen in dich und dein Engagement für die Beziehung vertiefen.
Es ist normal, dass sich Ihr Partner betrogen fühlt und misstrauisch ist. Erkennen Sie die Gefühle Ihres Ehepartners an und arbeiten Sie daran, das Vertrauen wieder aufzubauen, das Sie verraten haben. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Ehepartner Ihnen sofort wieder vertraut. Es wird einige Zeit dauern, das Vertrauen Ihres Ehepartners zurückzugewinnen.
Kommunizieren
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Unfähigkeit, miteinander zu sprechen, einer der am häufigsten genannten Gründe für das Scheitern von Ehen ist.2 Seien Sie bereit, Ihrem Partner zuzuhören und mit ihm zu sprechen.
Geben Sie Ihrem Ehepartner etwas Freiraum
Es ist in Ordnung, eine "Auszeit" zu nehmen, wenn die Emotionen hochgehen oder einer von euch emotional ausgelöst ist. Dies bedeutet nicht, dass Sie oder Ihr Ehepartner für längere Zeit ausziehen. Es bedeutet nur, dass die Dinge abkühlen müssen, bevor Sie wieder zusammen sein oder über schwierige Themen sprechen können.
Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Ehepartner
Zusammen mit Ihrem Ehepartner müssen Sie auch Zeit für sich haben. Planen Sie Verabredungen und, wenn Ihr Ehepartner bereit ist, überlegen Sie, einen gemeinsamen Ausflug zu machen.
Holen Sie sich professionelle Hilfe
Wenn Ihr Ehepartner einen Eheberater aufsuchen möchte, sagen Sie ja. „Nein“ zu sagen zeigt, dass es dir nicht wirklich ernst ist mit dem Wiederaufbau deiner Ehe. Sie müssen offen sein, Probleme in Ihrem persönlichen Leben und in Ihrer Ehe zu diskutieren und zu identifizieren. Emotionsfokussierte Paartherapie ist eine gute Methode, um den Schmerz der Untreue zu verarbeiten und neue Formen der Interaktion wieder aufzubauen.
Obwohl es nicht viele Studien zu den Ergebnissen von Paaren gibt, die nach einer Affäre eine Therapie suchen, deuten einige Hinweise darauf hin, dass diejenigen, die professionelle Hilfe suchen, oft optimistische Ergebnisse erzielen und in der Lage sind, ihre Beziehung zu reparieren.3
Seien Sie bereit zu vergeben
Du musst dir selbst vergeben. Das bedeutet nicht, dass Sie sich vom Haken lassen können, aber Sie müssen nicht für den Rest Ihres Lebens Eimer voller Schuld tragen.
In einer Studie, in der untersucht wurde, wie Paare nach einer Affäre ihre Ehe wieder aufbauen, fanden Forscher heraus, dass der Prozess zwar schwierig war, aber Vergebung eine entscheidende Rolle spielte. Andere Maßnahmen wie soziale Unterstützung, veränderte Paardynamiken und Beratung spielten ebenfalls eine wichtige Rolle.4
Ein Wort von Verywell
Sie (oder Sie beide) waren möglicherweise schon lange in Ihrer Ehe unglücklich. Betrug ist nicht die Lösung, da es die Dinge mit Sicherheit noch schlimmer macht, auch wenn es sich am Anfang gut anfühlte. Es ist die mutige Entscheidung, zu sehen, ob Sie Ihre Gelübde einhalten und die notwendige Arbeit leisten können, um Ihre Beziehung zu heilen und voranzukommen.