Es passiert vielen Leuten. Sie verlieben sich und die romantische Phase kann Sie für die Unvollkommenheiten Ihres Partners blind machen. Leider können Sie später feststellen, dass Ihr Ehepartner Sie nervt und frustriert. Oder vielleicht stellen Sie fest, dass Sie Ihren Ehepartner nicht wirklich mögen.
Überblick
Du denkst, dein Partner wird sich ändern. Oder dass Sie helfen können, das Beste aus ihnen herauszuholen. Sie hoffen, dass die schwierigen Aspekte der Persönlichkeit Ihres Ehepartners mit der Zeit verschwinden. Aber in den allermeisten Fällen passiert es einfach nicht.
Das Ergebnis ist, dass Sie möglicherweise mit einer Person verheiratet sind, die Sie nicht mögen. Kommentare von anderen, wie "Du hättest es besser wissen sollen" oder "Hast du es beim Dating nicht gesehen" helfen nicht weiter. Vielleicht haben Sie einige Warnsignale übersehen oder einige Warnungen ignoriert, aber das ändert nichts an der aktuellen Situation.
Arten von schwierigen Ehepartnern
- Bully
- Anspruchsvoller Kumpel
- Peinlicher Ehepartner
- Joker
- Besserwisser
- Negativer Denker
- Procrastinator
- Stille Muschel
- Ekelhaft süßer Typ
- Egozentrierter und egoistischer Mensch
- Wishy-washy-Typ
Verhalten oder Persönlichkeitsmerkmale, die Sie nicht mögen oder mit denen Sie nicht einverstanden sind, sind nicht dasselbe wie missbräuchliches Verhalten. Wenn Sie Missbrauch ausgesetzt sind, bitten Sie einen Arzt, Therapeuten, eine Unterkunft oder eine Hotline um Hilfe.
Strategien kopieren
Persönlichkeitskompatibilität ist ein wichtiges Merkmal glücklicher Beziehungen. Die irritierenden Gewohnheiten und Aktivitäten eines Ehepartners können Sie die Wand hochtreiben, genau wie das Tropfen, Tropfen, Tropfen eines undichten Wasserhahns. Wenn es ignoriert wird, wird es nur noch schlimmer.
Sobald Ihnen klar wird, dass Sie sich in dieser misslichen Lage befinden, handeln Sie sofort.1 Lassen Sie die Ressentiments nicht wachsen, bis Sie explodieren.
Es gibt Hoffnung für diese Situation. Es braucht jedoch ehrliche und fürsorgliche Kommunikation. Denken Sie daran, dass Sie auch Verhaltensweisen und Eigenschaften haben, die Ihren Partner stören.
- Erkenne, dass du deinen Ehepartner nicht ändern kannst. Sie können nur Ihre Reaktionen und Antworten ändern. Der Vorteil: Wenn Sie Ihr Verhalten ändern, möchte Ihr Ehepartner möglicherweise seines ändern. Oder Sie sehen eine andere Reaktion als Sie es gewohnt sind (mit etwas Glück eine bessere).
- Versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren. Nur auf die negativen Verhaltensweisen Ihres Ehepartners zu schauen, kann selbsterfüllend sein. Wenn Sie sich in dieser Falle befinden, verbringen Sie einen Abend, eine Mahlzeit oder eine Stunde damit, das Positive in Ihrem Partner zu suchen. Dann mach es nochmal. Versuchen Sie beim nächsten Mal, sich doppelt so lange auf das Positive zu konzentrieren.2
- Positives Verhalten verstärken. Wenn Ihr Ehepartner etwas tut, was Ihnen gefällt, sagen Sie es! Sagen Sie es aufrichtig und positiv. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner so, wie Sie gerne angesprochen werden möchten, nicht mit Sarkasmus oder versteckter Kritik.2
- Halten Sie Augenkontakt, wenn Sie Ihre Meinungen und Gefühle äußern. Wenn Sie eine Erklärung oder Bitte abgeben möchten, bereiten Sie diese im Voraus vor und schauen Sie Ihrem Ehepartner beim Sprechen in die Augen. Dies zeigt Ihre Ehrlichkeit und Offenheit.
- Seien Sie in Ihrer Kommunikation direkt und klar. Vermeiden Sie Hinweise, verschleierte Kommentare und passiv-aggressive Aussagen. Lassen Sie Ihren Ehepartner nicht erraten, was Sie brauchen. Fragen Sie direkt danach.3
- Nehmen Sie sich Zeit, um zusammen allein zu sein. Gemeinsames Gehen ist eine Möglichkeit, ein angenehmes, natürliches Gespräch zu führen. Auch Spaziergänge, insbesondere in einer natürlichen Umgebung, können Ihnen beiden helfen, Stress abzubauen.
- Geben Sie keine Schuld. Es schafft nur Abwehr. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen. Anstelle von „Du solltest“ beginnen Sie Ihre Aussage mit „Ich brauche“, „Ich will“, „Ich fühle“. Konzentrieren Sie sich auf das Verhalten, das Sie gerne ändern würden und wie Sie sich dabei fühlen. Sie können sich bei Ihrem Ehepartner beschweren. Tun Sie dies einfach, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass das Gespräch zu einem Streit eskaliert (oder vollständig geschlossen wird).
- Sei ehrlich zu dir selbst. Wenn Sie einen Fehler machen, geben Sie es zu. Sie können Ihren Partner sogar fragen, welche Änderungen Sie vornehmen sollten.
- Es ist in Ordnung, Grenzen zu setzen. Wenn das Verhalten Ihres Ehepartners in irgendeiner Weise missbräuchlich wird, weisen Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies inakzeptabel ist. Haben Sie einen Plan für das, was Sie tun werden, wenn es nicht aufhört.3
Beratung
Es kann hilfreich sein, zu einer Paarberatung zu gehen, um gemeinsam an Ihrer Beziehung zu arbeiten. Die Ehe ist schwer. Menschen neigen dazu, sich von ihrer besten Seite zu zeigen und sich dann zu entspannen, manchmal in unhöfliches oder gemeines Verhalten, wenn sie einmal verheiratet sind. Aber mit Anstrengung können Sie gemeinsam eine positivere Richtung einschlagen.4
Ein Wort von Verywell
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand in einer unglücklichen Ehe bleiben muss. Wenn sich Ihre Ehe nicht verbessert oder Ihr Ehepartner nicht daran interessiert ist, sich zu ändern, sollten Sie Ihre Möglichkeiten in Betracht ziehen, um Ihr Glück sicherzustellen.