Seit der Migration der Pornografie von Zeitschriften und Videos in ein digitales Format ist sie leicht zugänglich, leicht geheim zu halten und anonym. Frauen sehen sich manchmal Pornos an, aber Männer sind immer noch bei weitem die größten Benutzer. Leider kann sich der Gebrauch von Pornografie in vielerlei Hinsicht negativ auf die eheliche Intimität auswirken.
Wie sich Pornos auf Beziehungen auswirken
Immer mehr Paare berichten, dass Pornografie Schwierigkeiten in ihren Beziehungen verursacht. Die Forschung zeigt, dass die Verwendung von Pornografie einer der stärksten Prädiktoren für eine schlechte Beziehungsqualität und -stabilität ist, sowohl für Personen in Dating-Beziehungen als auch für verheiratete Paare. Es wurde sogar mit Scheidung in Verbindung gebracht.1
Aber was hat Pornos mit Beziehungen zu tun?
Bricht Vertrauen
Normalerweise möchte die Person, die sich Pornos ansieht, nicht, dass ihr Partner davon erfährt. Die Geheimhaltung, Scham, Isolation und Lügen, die diese Art des Herumschleichens in eine Beziehung einführt, führen oft zu allen möglichen Problemen
Geheimnisse vor Ihrem Partner zu bewahren ist ein Rezept für eine Katastrophe. Wenn romantische Partner Geheimnisse voreinander haben, erodiert ihr Vertrauen ineinander und ihr Vertrauen in ihre Beziehung gerät ins Wanken. Dies kann sich wiederum negativ auf Ihre Beziehung auswirken.
Aber selbst wenn Pornos kein Geheimnis bleiben, selbst wenn Partner offen und ehrlich über ihren Konsum sind, kann es immer noch wirklich schaden.
Verringert die Zufriedenheit
Es gibt einige Forschungen, die darauf hindeuten, dass das Anschauen von Pornos das Sexualleben eines Paares verbessern kann.3 Für einige Paare könnte es einer bereits großartigen Erfahrung ein wenig Würze verleihen. Aber für die Mehrheit sagt die Forschung, dass Pornos genau das Gegenteil bewirken.4
In "An Open Letter on Porn" haben die weltbekannten klinischen Psychologen und Beziehungsexperten Drs. John und Julie Gottman schreiben darüber, wie sich Pornos negativ auf Beziehungen auswirken
Die Verwendung von Pornografie durch einen Partner führt dazu, dass das Paar viel weniger Sex hat und letztendlich die Beziehungszufriedenheit verringert.
Verhindert emotionale Intimität
Häufiger Pornokonsum kann auch dazu führen, dass sich Benutzer emotional von ihren Partnern lösen. Michael Taylor, ein Ehe- und Familientherapeut in Kentucky, stimmt dem zu und sagt: "Pornografie ist ein schlechter Ersatz für die Bindungsversion von Sex. Die Verletzlichkeit wird in der Pornografie beseitigt, und das macht es zu einfach, die Sicherheit und Bindung zu erzeugen, die eine bedeutende Rolle spielen Teil der körperlichen Interaktion eines Paares."
In den extremsten Fällen können Pornos den Benutzer sowohl zeitlich als auch emotional von seinem Partner trennen. Die daraus resultierende emotionale Trennung vom Sex ist für die Lebensfähigkeit der Ehe sehr gefährlich.6
Schafft unrealistische Erwartungen
Wenn Sie ins Kino gehen, wissen Sie, dass der Film geschnitten wurde und dass die Leute auf der Leinwand Schauspieler sind, die bezahlt wurden, um eine Skriptfigur zum Leben zu erwecken.
Aber aus irgendeinem Grund haben die Leute Schwierigkeiten, diese Verbindungen herzustellen, wenn sie Pornos sehen. Sie vergessen, dass echter Sex nicht dasselbe ist wie die perfekt gescripteten Szenen, die sie im Internet sehen. Dies führt dazu, dass sie unrealistische Erwartungen in Bezug auf Sex haben und eine verzerrte Ansicht darüber, wie ein Sexualpartner aussehen sollte, und bereit sind, Erwartungen zu erfüllen, die niemals erfüllt werden können.7
Verringert das Selbstwertgefühl
Janie Lacy, eine lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit und zertifizierte Sexsuchttherapeutin in Florida, sagt: "Pornografie kann das Selbstwertgefühl und den Selbstwert der Frau senken, weil sie sich mit den Frauen vergleichen kann, die ihr Mann auf der Bildschirm." Und Untersuchungen zeigen, dass ihre Einschätzung richtig ist.
Manche Frauen machen sich zum Beispiel Sorgen, dass sie mit den schönen jungen Frauen, die ihr Partner auf dem Bildschirm sieht, nicht mithalten können. Viele beginnen sich sogar als sexuell unerwünscht, wertlos, schwach und dumm zu betrachten.8
Wenn Sie ständig mit negativen Gedanken über sich selbst bombardiert werden, schleichen sie sich schließlich in Ihre Beziehung zu Ihrem Partner ein. Ein geringes Selbstwertgefühl führt schließlich zu Eifersucht und allgemeinem Misstrauen in der Beziehung.9
Was tun, wenn Porno ein Problem ist
Natürlich gibt es Beziehungen, in denen die Verwendung von Pornos gegenseitig genossen wird. Aber wenn Pornos für Sie nicht in Ordnung sind, dann ist es in Ihrer Beziehung nicht in Ordnung und sollte angesprochen werden. Leider ist dies ein wichtiges Gespräch, das viel zu wenige Paare führen.
Hier sind einige Tipps, wie Sie mit Ihrem Partner das Thema Porno ansprechen und wieder auf den richtigen Weg kommen:
- Beginnen Sie Ihr Gespräch richtig. Die ersten Minuten eines schwierigen Gesprächs bestimmen im Allgemeinen das Ergebnis, also seien Sie direkt und ruhig. Verwenden Sie den gleichen Ton und die gleiche Einstellung, die Sie für jedes Thema mit niedrigem Druck verwenden würden. Willst du Steak zum Abendessen? Möchtest du heute Abend ein Pornogespräch mit mir führen?
- Lassen Sie das Urteil vor der Tür. Treten Sie leicht und wählen Sie Ihre Worte mit Bedacht. Nichts ist ärgerlicher oder entfremdender als das Gefühl, dass Ihre Sexualität beurteilt wird.
- Fragen stellen. Frag sie, was sie an Pornos mögen. Finden Sie heraus, ob ihr Pornokonsum etwas ist, das sie für ein Problem halten und an dem sie arbeiten müssen, oder ob sie denken, dass Pornos in Ordnung sind.
- Besitze deine Gefühle. Nehmen Sie sich die Zeit, ruhig und klar zu erklären, warum Sie so denken, wie Sie es mit Pornos tun. Seien Sie ehrlich, warum es Sie stört. Dies kann erfordern, dass Sie sich über Unsicherheiten öffnen, die Sie möglicherweise haben, wie Sie aussehen oder wie Sie Sex haben.
Wenn Sie das Problem nicht alleine lösen können, ziehen Sie in Betracht, die Hilfe eines Paarberaters oder Sexualtherapeuten zu suchen. Sie können auch eine Eheberatung in Anspruch nehmen, um zu sehen, ob Sie der Meinung sind, dass es in Ihrer Ehe andere Probleme gibt, die zu übermäßigem Gebrauch von Pornografie führen können.
Taylor warnt davor, dass es zwar verständlich ist, mit Pornos zu experimentieren, dies jedoch nur um deinem Partner zu gefallen, nach hinten losgehen kann. Es wird nicht nur „vermeidende oder missbräuchliche Dynamiken verstärken oder entschuldigen“, sondern es hat auch das Potenzial, zur Sucht zu führen.
Ein Wort von Verywell
Der Gebrauch von Pornografie ist ein riskantes Unterfangen, das bei übermäßigem Gebrauch verheerende Auswirkungen auf eine Beziehung haben kann. Wenn Pornografie auftaucht, sehen Sie es als Gelegenheit, Ihre sexuellen Bedürfnisse auszudrücken und gemeinsam herauszufinden, wie Sie Ihr Sexualleben verbessern können. Kehren Sie es nicht unter den Teppich. Ihre Ehe kann davon abhängen.