Selenit ist chemisch gesehen eine Verbindung, die aus Selen und Sauerstoff besteht. Wenn Sie einen Selenitblock betrachten, sehen Sie einen durchscheinenden Kristall mit sich wiederholenden Mustern, ähnlich einem Eiskristall. Selenit ist eine Form des Minerals Gips.1
Kristalltherapie- und Reiki-Praktizierende verwenden Selenit für den Frieden während der Meditation, um das innere Licht einer Person hervorzubringen und fortgeschrittene geistige Fähigkeiten (einschließlich Telepathie) zu fördern.2
Ob Sie an die mystischen Kräfte von Selenit glauben oder nicht, die moderne Medizin hat die Vor- und Nachteile von Selenit als Nahrungsergänzungsmittel und Therapeutikum untersucht. Schließlich ist Selen ein starkes Antioxidans mit vielversprechenden gesundheitlichen Vorteilen.3
Dennoch kann zu viel des Guten ernsthafte Gefahren mit sich bringen. Beachten Sie die folgenden Informationen, bevor Sie diese Kristallverbindung zu Ihrer Hausapotheke hinzufügen.
Auch bekannt als
Andere Namen für Selenit sind:
- Wüstenrose
- Dinatriumselenit
- Gipsblume
- Monohydratisiertes Selendioxid
- Mononatriumselenit
- Satin-Span
- Trioxoselenat(IV), Trioxoselenat(2-) oder Trioxidoselenat(2-)1
Gesundheitliche Vorteile
Neben den zahlreichen von Heilpraktikern angeführten Vorteilen zeigt Selenit auch im Bereich der Schulmedizin Potenzial, insbesondere in der Krebsbehandlung und bei Schilddrüsenerkrankungen. Hier sind einige Bereiche, die vielversprechend erscheinen.
Darmkrebs
Selenit wurde auf seine chemoprotektiven Eigenschaften in Bezug auf Dickdarmkrebs untersucht.
Es wurde gezeigt, dass Selenitdosen den Glutaminstoffwechsel unterdrücken. Normalerweise trägt ein chemischer Prozess namens Glutaminolyse zur Produktion von Krebszellen bei. Selenit unterbricht die Glutaminolyse, indem es seine assoziierten Proteine abbaut und die Apoptose (Zelltod) fördert.4
Obwohl weitere Studien erforderlich sind, bevor Selenit als Teil der Krebsbehandlung empfohlen wird, rechtfertigen diese ersten Ergebnisse weitere Untersuchungen.
Sekundäres Lymphödem
Die Krebsbehandlung kann zu einer unangenehmen Nebenwirkung führen, die als sekundäres Lymphödem bezeichnet wird. Wenn Lymphknoten beschädigt werden, wird das natürliche Drainagesystem des Körpers gestört. Dies führt zu einer Ansammlung von Flüssigkeit, die andere Probleme wie eingeschränkte Mobilität, Beschwerden und Schmerzen mit sich bringt.
Natriumselenit (eine Selenitverbindung mit zugesetzten Natriumionen) hat sich bei der Verringerung des sekundären Lymphödems als wirksam erwiesen. Das erste Beispiel für diesen Nutzen wurde 1991 in einer Fallstudie dokumentiert. Innerhalb von 10 bis 15 Minuten nach oraler Gabe von Natriumselenit war das Armlymphödem des Patienten sichtbar reduziert.5
In einer neueren Studie wurde Bestrahlungspatienten über einen Zeitraum von vier bis sechs Wochen orales Natriumselenit verabreicht. Bei drei Viertel der Patienten kam es zu einer Verbesserung der Schwellung. Erstaunlicherweise war bei 65 % der Patienten die Verringerung der endolaryngealen Schwellung signifikant genug, um die Notwendigkeit einer Tracheotomie zu eliminieren.5
Kaschin-Beck-Krankheit
Die Kashin-Beck-Krankheit (KBD) ist eine chronische, degenerative Erkrankung, die zu Zwergwuchs und Skelettdeformitäten führt. Klinische Symptome beginnen in der Kindheit und beginnen mit Gelenkschmerzen, Gelenkvergrößerung und Bewegungsproblemen. KBD wird am häufigsten in China, Nordkorea und Russland beobachtet.
Selenmangel ist eine von vier theoretisierten Ursachen der Krankheit. Abgesehen von mehreren Operationen, entzündungshemmenden Medikamenten und Schmerztherapie gibt es keine Behandlung für KBD.
Eine Überprüfung von zehn randomisierten Kontrollstudien hat ergeben, dass Natriumselenit bei der Behandlung von KBD im Vergleich zu Kontroll- und Placebogruppen wirksamer ist.6 Obwohl die aktuelle Evidenz noch sehr begrenzt ist, ist es möglich, dass Selenit zukünftigen KBD-Patienten zugute kommen könnte.
Schilddrüsenerkrankung
Selen wird in unserem Körper mit hohen Konzentrationen in der Schilddrüse gespeichert. Dies liegt daran, dass Selen zusammen mit der antioxidativen Aktivität die Produktion von Schilddrüsenhormonen beeinflusst.
Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Selenergänzungen die Lebensqualität von Patienten mit Morbus Basedow verbessern können.3 Obwohl Selenit nicht als die bevorzugte Form gilt (organisches Selenomethionin ist dies), sollten Endokrinologen den Selenstatus als Teil einer umfassenden Bewertung von Patienten mit abnormalen Schilddrüsenfunktion.
Selenmangel
Die folgenden gesundheitlichen Bedenken können mit Selenit gelindert werden, wenn ein Selenmangel als Ursache festgestellt wird:7
- Säuglingskretinismus
- Keshan-Krankheit (eine Form der Herzkrankheit)
- Männliche Unfruchtbarkeit
Wenn Sie sich Sorgen über Selen machen, können Blut- und Urinproben Aufschluss über Ihre letzte Selenaufnahme geben. Die Analyse von Haaren und Nägeln hilft, den gesamten langfristigen Selenstatus zu quantifizieren.
Mögliche Nebenwirkungen
Selenit ist eine „anorganische“ Form von Selen, die natürlicherweise im Boden vorkommt. Wenn Selenit von Pflanzen und schließlich Tieren aufgenommen wird, wird es in eine organische Form von Selen umgewandelt (entweder Selenomethionin und Selenocystein). Sowohl organische als auch anorganische Formen von Selen sind geeignete Quellen für dieses essentielle Spurenelement für den Menschen.
Unabhängig von der Quelle sind frühe Anzeichen für zu viel Selen ein metallischer Geschmack im Mund und ein nach Knoblauch riechender Atem.3 Zu den schwerwiegenderen Symptomen einer Selenvergiftung gehören:
- Akutes Lungenversagen
- Gesichtsrötung
- Haarausfall
- Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz
- Nierenversagen
- Benommenheit
- Muskelkater
- Neurologische Probleme
- Magenprobleme
- Zittern
Mononatriumselenit kann Haut und Schleimhäute reizen. Augenkontakt und Einatmen sind zu vermeiden. Dinatriumselenit (mit zwei Natriummolekülen pro Selenitverbindung) hat ein größeres Verhältnis von Natrium zu Selenit und gilt als nicht toxisch.8
Selen kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich des Chemotherapeutikums Cisplatin.9 Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Selenitpräparate einnehmen (insbesondere, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen).
Dosierung und Zubereitung
Aufgrund der fehlenden Regulierung in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie ist es praktisch unmöglich zu wissen, was Sie wirklich bekommen, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Im Jahr 2008 verursachten falsch gekennzeichnete Selenpräparate bei 201 Personen negative Nebenwirkungen, da die flüssige Ergänzung die 200-fache Menge an Selen enthielt, die auf dem Etikett angegeben ist.7
Aufgrund des Toxizitätspotenzials und der im Allgemeinen geringen Prävalenz von Selenmangel ist es am besten, Selenit-Ergänzungen zu vermeiden, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt dies ausdrücklich. In den Vereinigten Staaten ist Selen in der Nahrungsversorgung weit verbreitet. Solange Sie eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Kalorien zu sich nehmen, werden Sie wahrscheinlich nicht von einer zusätzlichen Nahrungsergänzung profitieren.10
Die meisten Amerikaner bekommen genug Selen mit der Nahrung. Paranüsse haben einen außergewöhnlich hohen Selengehalt, daher ist bei übermäßigem Verzehr eine Toxizität möglich. Eine einzelne Paranuss enthält 254 % des empfohlenen Tageswertes an Selen (140 Mikrogramm).10
Der empfohlene Tageswert für Selen beträgt: 9
- Geburt bis 6 Monate: 15 Mikrogramm
- Die 7 Monate bis 3 Jahre: 20 Mikrogramm
- Die 4 bis 8 Jahre: 30 Mikrogramm
- Die 9 bis 13 Jahre: 40 Mikrogramm
- Ab 14 Jahren: 55 Mikrogramm
- Schwangerschaft: 60 Mikrogramm
- Stillzeit: 70 Mikrogramm
Als Referenz liefert drei Unzen Thunfisch 92 Mikrogramm, eine Tasse angereicherte Makkaroni liefert 37 Mikrogramm und ein hartgekochtes Ei hat 15 Mikrogramm. Innereien wie Leber sind von Natur aus reich an Selen.
Denken Sie daran, dass, wenn Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, auch dort zusätzliches Selen gefunden werden kann. Nahrungsergänzungsmittel enthalten normalerweise Selen in Form von Selenomethionin (das vom Körper zu 90% aufgenommen wird) oder Selenit (das eine geringere Aufnahme von 50% hat).9
Ein Wort von Verywell
Obwohl mit dem Konsum von Selenit potenzielle Gefahren verbunden sind, ist es unwahrscheinlich, dass es Probleme verursacht, wenn es in der Meditation oder alternativen Therapien verwendet wird (vorausgesetzt, Sie halten den Kristall nur in der Hand).
Die evidenzbasierte Forschung zur Alternativmedizin ist begrenzt, aber solange Sie keinen Schaden anrichten, gibt es keinen Grund, Spiritualität und Mystik als Teil Ihrer gesamten Wellnessreise auszuschließen. Manchmal bietet die Kombination alter Praktiken mit moderner Medizin komplementäre Vorteile aus beiden Ansätzen.