ليس كل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) يختبرون اندماج الأفكار والفعل ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك ، يمكن أن يشعروا أنهم مدفونون تحت جبل من الخوف.
فهم دمج الفكر والعمل
اندماج الأفكار والفعل هو عندما تعتقد أن مجرد التفكير في فعل ما له نفس وزن القيام بهذا الفعل. على سبيل المثال ، إذا انبثقت فكرة في ذهنك بشكل عشوائي حول شيء غير مقبول ، مثل الاعتداء الجسدي على شخص ما ، فقد تعتقد أن هذا سيء من الناحية الأخلاقية مثل إيذائه في الواقع ، مما يجعلك تشعر بأنك شخص غير أخلاقي.
يمكن أن يؤدي دمج الأفكار والعمل أيضًا إلى الاعتقاد بأن التفكير في حدث غير مرغوب فيه يزيد من احتمالية وقوع الحدث. على سبيل المثال ، قد تعتقد أن تخيل وفاة شخص عزيز في حادث تحطم طائرة يزيد بطريقة ما من فرص حدوث ذلك بالفعل.
في الحالات الشديدة ، هناك نتيجة أخرى للانصهار بين التفكير والعمل هي الاعتقاد بأن مجرد التفكير في شيء ما يعني أنه سيحدث كما لو كنت لا تملك السيطرة. على سبيل المثال ، قد تشعر بالقلق من أنك ستبدأ في الصراخ بكلمات بذيئة في غرفة مزدحمة ، مما يؤدي إلى الفكرة التالية ، أنك ستصرخ بكلمات بذيئة ، حتى لو كنت لا تريد ذلك ، يتبعها صراخ بكلمات بذيئة بالفعل.
يبدو أن اندماج الأفكار والعمل هو الأكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أحد أشكال الوسواس القهري الذي يُسمى "الوسواس القهري النقي".
يُعرف أيضًا باسم "Pure O" ، يحدث "الوسواس القهري النقي" عندما لا ينخرط الشخص في الجانب القهري من الوسواس القهري ولكنه يتعامل مع الأفكار والصور والمشاعر المرتبطة بجانب الهوس.
لماذا يعتبر اندماج الفكر والعمل خطيرًا
قد يعمل اندماج الفكر والفعل على التسبب في أعراض اضطراب الوسواس القهري والحفاظ عليها من خلال تشجيع قمع الفكر ، وهو فعل دفع أفكارك جانبًا. وبالتحديد ، الاندماج بين الأفكار والعمل يجعل الأفكار تبدو أكثر خطورة ، مما يؤدي غالبًا إلى قمعها. على الرغم من أن إبعاد هذه الأفكار الخطيرة يبدو منطقيًا ، فقد أثبتت الأبحاث أن قمع الأفكار يزيدها سوءًا ، خاصة في الأشخاص المصابين بالوسواس القهري الذين يستحوذون بعد ذلك على التفكير "المحظور" ويركزون عليه أكثر. قد يكون كبح الفكر جزئيًا في كيفية تكوين الهواجس.
بحث جديد
على الرغم من أن الأبحاث حول الاندماج بين التفكير والعمل قد ارتبطت في الغالب بالوسواس القهري ، فقد تم أيضًا إجراء المزيد من الأبحاث الحالية لدراسة آثار اندماج الفكر والعمل في اضطرابات القلق الأخرى. وأظهرت النتائج أن اندماج الفكر والعمل يميل إلى أن يكون موجودًا أيضًا في هذه الاضطرابات ، وخاصة اضطراب القلق العام (GAD). أثبت البحث أن اندماج الأفكار والعمل لا يستجيب جيدًا للعلاج ، وبالتالي يجب أيضًا تقييمه وربما علاجه من اضطرابات أخرى غير الوسواس القهري أيضًا.
تقييم
هناك العديد من المقاييس و / أو الاختبارات التشخيصية المختلفة التي قد يستخدمها أخصائيو الصحة العقلية لمعرفة مدى تأثير اندماج التفكير والعمل فيك.
علاج او معاملة
تعتبر معالجة اندماج الفكر والعمل مكونًا رئيسيًا للعديد من العلاجات النفسية المعرفية والسلوكية الموجهة لاضطراب الوسواس القهري ، وعادة ما يتم تحقيقها من خلال تمارين العلاج بالتعرض واليقظة. لقد ثبت أن العلاج النفسي مفيد جدًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اندماج الأفكار والعمل على تحديد خطوات لمواجهة أفكارهم وسلوكياتهم غير العقلانية ، وكذلك لتعلم كيفية التوقف عن قمع أفكارهم.