المعلومات الواردة في هذه المقالة قد تكون مثيرة لبعض الناس. إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فاتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255 للحصول على الدعم والمساعدة من مستشار مدرب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في خطر محدق ، فاتصل برقم 911.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو مرض عقلي مزمن يمكن أن يترافق مع إعاقة ومعاناة كبيرة. في الواقع ، غالبًا ما يبلغ الأشخاص المصابون بالوسواس القهري عن صعوبات خطيرة في العلاقات ومشاكل في العمل. بالنسبة لبعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل نفسية أخرى ، يمكن أن يصبح العيش مع الوسواس القهري ساحقًا ، مما يؤدي إلى فقدان الأمل والتفكير أو حتى محاولة الانتحار. الانتحار ، من المهم معرفة ما يجب القيام به.
الوسواس القهري والانتحار
على الرغم من أنه من المعروف منذ فترة طويلة أن خطر الانتحار أعلى بالنسبة للأشخاص المتأثرين باضطرابات المزاج والفصام ، إلا أن العلاقة بين اضطرابات القلق ، مثل الوسواس القهري والانتحار كانت أقل وضوحًا. ومع ذلك ، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري أكثر عرضة 10 مرات للموت بالانتحار من عامة السكان .2 كما يبدو أن التفكير النشط في الانتحار (يسمى أحيانًا التفكير الانتحاري) شائع نسبيًا بين الأشخاص المصابين بالوسواس القهري.
العوامل التي تتنبأ بما إذا كان الشخص المصاب بالوسواس القهري سيحاول الانتحار تشمل شدة أعراض الوسواس القهري ، وتزامن حدوث الاكتئاب ، ومشاعر اليأس ، ووجود اضطراب في الشخصية مثل اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية ، والتاريخ السابق للذات ضرر ، مثل القطع. يزداد خطر الانتحار أيضًا إذا كان الشخص المصاب بالوسواس القهري يتعاطى المخدرات أو الكحول بنشاط ، أو كان عاطلاً عن العمل ، أو كان اجتماعيًا.
علامات التحذير من الانتحار المحتملة
ليس من السهل دائمًا معرفة ما إذا كان شخص ما سيحاول الانتحار ، ولكن هناك عدد من العلامات التحذيرية المحتملة التي يمكن أن تشير إلى أن شخصًا ما يفكر في إيذاء نفسه ، بما في ذلك: 3
- زيادة اليأس: قد يتحدث الشخص الذي تحبه بصراحة وبإسهاب عن الشعور باليأس والعجز أو أنه "لا يمكنه تحمل ذلك بعد الآن".
- الحديث عن الموت أو الانتحار: يجب دائمًا أخذ الملاحظات الخارجة عن الشخصية حول الموت ، أو التحدث بصراحة عن الانتحار ، أو الرغبة الصريحة في الموت عن طريق الانتحار على محمل الجد. في بعض الحالات ، قد تكون هذه هي طريقة الشخص المقرب لك لطلب المساعدة.
- زيادة الاكتئاب: قد يظهر على من تحب أعراض الاكتئاب ، مثل الانسحاب من الآخرين ، والبكاء طوال الوقت ، وفقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة ، واضطراب النوم ، وقلة الشهية.
- الاستعداد للموت: يقوم الأشخاص الذين يفكرون بنشاط في الانتحار أحيانًا بإصدار بوليصة تأمين ، أو تعديل و / أو إنشاء وصية ، أو إبلاغ شخص قريب منهم برغباتهم النهائية.
- التغييرات في السلوك: قد ينخرط الفرد الذي يتسم بالحذر عادة في سلوك متهور أو اندفاعي ويعبر عن القليل من الخوف من عواقب مثل هذا السلوك. وعلى العكس من ذلك ، فإن الشخص المصاب بالاكتئاب قد يتصرف فجأة بمرح دون سبب واضح.
- التخلي عن الممتلكات: ليس من غير المألوف للأفراد الذين يفكرون بنشاط في الانتحار أن يتخلوا عن ممتلكاتهم الثمينة لأصدقائهم أو أفراد أسرتهم الموثوق بهم.
ما تستطيع فعله
إذا كان لديك أحد أفراد أسرتك مصاب بالوسواس القهري ويظهر عليه علامات التحذير المحتملة للانتحار ، فيمكنك مساعدته من خلال التحدث معه وتشجيعه على الحصول على المساعدة.
استمر في التواصل
تحدث بصراحة وصراحة عما يشعر به أحد أفراد أسرتك ، فالحديث عن الانتحار لا يزيد من احتمالية إيذاء نفسه. لا تخف من التعبير عن مشاعرك أيضًا. إذا كنت خائفًا وقلقًا بشأن من تحب ، فقد يكون من المفيد أن تقول ذلك.
اسال اسئلة
على الرغم من أنه قد يكون غير مريح ، يمكنك طرح أسئلة بصراحة حول ما إذا كان الشخص العزيز عليك يفكر في قتل أو إيذاء نفسه ، بالإضافة إلى تفاصيل أخرى مثل كيف ومتى يفكر في القيام بذلك ، وما إذا كان لديه إمكانية الوصول إلى سلاح أو كميات كبيرة من الأدوية ، والمخاوف الأخرى ذات الصلة ، قد تساعد في ضمان ألا يصبح الانتحار موضوعًا لا يمكن المساس به.
تعاطف ، لا تقلل
كما قد تتخيل ، فإن الاعتراف بالأفكار الانتحارية أو خطة الانتحار غالبًا ما يكون تجربة صعبة للغاية ومحرجة ومؤلمة. مجرد إخبار الشخص العزيز عليك "بالتوقف عن التفكير في الأمر" ، أو "التفكير بأفكار جيدة" ، أو حتى "التغلب عليها" ، قد يجعله يشعر بمزيد من الرفض و / أو عدم الأمان و / أو الاكتئاب. تأكد من إخبار محبوبك أنك تفهم مدى صعوبة هذه التجربة بالنسبة له.
احصل على مساعدة
الانتحار مشكلة خطيرة للغاية تتطلب غالبًا دخول المستشفى ومساعدة المهنيين المؤهلين. في الحالات التي تشعر فيها أن أحد أفراد أسرتك يمثل خطرًا مباشرًا على نفسها ، اصطحبها إلى قسم الطوارئ بالمستشفى المحلي أو انتظر معها حتى وصول المساعدة (على سبيل المثال ، الشرطة أو سيارة الإسعاف). في الحالات الأقل إلحاحًا ، ساعده في تحديد و / أو الوصول إلى الموارد مثل National Suicide Prevention Lifeline أو مجموعة دعم أو أخصائي صحة عقلية يثق به.