يعتقد معظم أصحاب الأعمال الصغيرة أن أعمالهم هي أطفالهم ، خاصة عندما يحبون ما يفعلونه. لهذا السبب قد يكون الابتعاد عن العمل أمرًا صعبًا للغاية ، حتى لو لفترة قصيرة. على الرغم من صعوبة الأمر ، نحتاج جميعًا إلى الابتعاد أحيانًا من أجل البقاء في قمة لعبتنا.
توقف وكن منظمًا
إذا لم يكن لديك سيطرة على أنشطة إدارة الأعمال اليومية وملفاتك والبيانات الأخرى ، فقد يكون ذلك مصدرًا رئيسيًا للضغط. عندما تعمل بجد وتركز على عملك ، فإن عدم التنظيم ليس أكثر من إلهاء. يمكن أن يوفر لك قضاء بعض الوقت في تنظيم ملفاتك وجهاز الكمبيوتر والمكتب والعمليات الخاصة بك من الإرهاق الناجم عن الإجهاد.
إعطاء الأولوية أولاً
لدينا جميعًا مليون شيء نحتاج إلى إنجازه ويمكن أن يكون من السهل التركيز على عدد الأشياء التي تحتاج إلى إنجازها وتصبح مرهقًا. الخبر السار هو أنك لست بحاجة إلى القيام بكل شيء في نفس الوقت. خذ قائمتك (أو أيًا كان ما تستخدمه لتتبع مهامك) ، وقم بتقسيمها إلى شرائح أكثر قابلية للإدارة ، بناءً على الأولوية. ثم ركز على الأولويات من 1 إلى 3 فقط في كل مرة.
جدولة وقت التوقف
إذا كان لديك جدول مزدحم ، فليس هناك فرصة لأن تكون قادرًا على أخذ استراحة أو القيام بأي شيء غير متعلق بالعمل دون خلط وقتك والتسبب في مزيد من التوتر. تتمثل إحدى طرق ضمان استغراق وقتك في تحديد موعد في الوقت كما لو كان اجتماعًا آخر (30 دقيقة في اليوم هي بداية رائعة) وجعله نشاطًا معينًا ، مثل المشي. بمرور الوقت ، ستصبح هذه طبيعة ثانية بالنسبة لك وستكون واحدة من أكثر الفترات الزمنية قيمة خلال يومك. ولا تنس تحديد موعد إجازة أثناء تواجدك فيها!
تعرف على ضغوطاتك
من المحتمل أن هناك أشياء معينة لا تحبها في وظيفتك ، لذلك من المحتمل أن تؤجلها وتؤجلها لأطول فترة ممكنة. ثم عندما تتعامل معها أخيرًا ، فإنها تستغرق وقتًا أطول وتكون أكثر إيلامًا مما يجب أن تكون عليه. كن قادرًا على تحديد عوامل الضغط هذه ، حتى تتمكن من وضع خطة لإنجازها وإخراجها من قائمتك في أسرع وقت ممكن.
مندوب
أنت تعرف القول المأثور ، "تحتاج قرية لتربية طفل؟" يمكن قول الشيء نفسه عن عمل ناجح. اعترف بنقاط ضعفك ، واصطف الدعم في تلك المجالات ، وتعلم كيفية التفويض بفعالية حتى تتمكن من الاستفادة القصوى من وقتك وتأثير مهاراتك.
فقط قل لا
من الصعب دائمًا رفض العمل ، ولكن قد لا تكون هناك طريقة أسرع للإرهاق من القيام بعمل لا تريد القيام به حقًا. أنشئ عميلًا مثاليًا ومشروعًا مثاليًا وقم بقياس كل الأعمال الواردة مقابل تلك القائمة قبل البدء بها.
تعيين ساعات العمل
يعمل البعض منا بشكل أفضل عندما يكون لدينا جدول زمني محدد. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فحاول إنشاء ساعات عمل محددة. يمكن أن تكون 9-5 أو 5-9 أو أيًا كان ما يناسبك ، ولكن بمجرد تعيين ساعات العمل القياسية ، التزم بها. وهذا يعني أنه عندما ينتهي اليوم ، تكون قد انتهيت ... البريد الإلكتروني متضمن.
نظرة خاطفة على نجاحاتك
من وقت لآخر ، من الجيد أن تعيد زيارة المكان الذي كنت فيه قبل أن تبدأ بنفسك. ما هي أهدافك التجارية الصغيرة الأولى؟ ما الذي جعلك تذهب؟ ثم احتفل بإنجازاتك واعترف بمدى تقدمك.
إن تجنب الإرهاق يتعلق حقًا بحماية وقتك ، والتركيز على أولوياتك وأخذ فترات راحة حتى تتمكن من العودة منتعشًا. يتطلب الأمر مجهودًا واعيًا ، ولكن بمجرد أن تتعطل ، ستقلل من التوتر وتصل إلى مستوى جديد تمامًا من الإنتاجية.
- يشارك
- سقسقة
- يشارك
- بريد إلكتروني