¿Está pensando en usar una pastilla para bajar de peso de venta libre? O quizás esté interesado en un medicamento para bajar de peso que requiera receta médica. Decidir si una píldora, receta o suplemento para bajar de peso es adecuado (y seguro) para usted requiere comprender cómo funcionan, sus efectos secundarios y su eficacia. Todos estos medicamentos generalmente se recetan junto con modificaciones en el estilo de vida y cambios de comportamiento.
El mejor recurso para obtener información sobre el uso de cualquier suplemento o píldora para bajar de peso es su proveedor de atención médica. También podrán discutir cómo tomar una pastilla para adelgazar podría interactuar con sus otros medicamentos y brindarle los mejores consejos sobre la seguridad de ciertos productos.
Tipos de pastillas para adelgazar
Hay dos tipos diferentes de pastillas para adelgazar. Son píldoras para bajar de peso recetadas y píldoras para bajar de peso de venta libre (OTC), las últimas de las cuales también incluyen suplementos a base de hierbas.
Las píldoras recetadas para bajar de peso son medicamentos que obtiene a través de su médico. Las píldoras para adelgazar de venta libre y los suplementos a base de hierbas para bajar de peso se pueden comprar sin receta y están disponibles en muchas tiendas de vitaminas y farmacias.
En términos generales, tanto las píldoras para bajar de peso recetadas como las de venta libre tienen uno de tres objetivos:
- Para reducir su apetito, facilitando la elección de alimentos saludables.
- Para aumentar la capacidad de su cuerpo para quemar grasa, creando un mayor déficit de calorías.
- Para inhibir la capacidad de su cuerpo para absorber la grasa de los alimentos que consume.
Aprobación de la FDA
Algunas pastillas para adelgazar están aprobadas por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA). Otros no requieren la aprobación de la FDA. Este cuadro describe lo que significa tener la aprobación de la FDA, así como también lo que significa si la FDA no aprueba una pastilla para adelgazar.
- Cumple con los estándares de calidad federales
Cumple con los estándares de calidad federales
- Los beneficios superan los riesgos
Los beneficios superan los riesgos
- Seguridad no revisada ni aprobada
Seguridad no revisada ni aprobada
- Efectividad no revisada ni aprobada
Efectividad no revisada ni aprobada
- Las afirmaciones de lo que puede hacer el producto no están aprobadas ni verificadas.
Las afirmaciones de lo que puede hacer el producto no están aprobadas ni verificadas.
También es importante darse cuenta de que algunas pastillas para adelgazar contienen ingredientes que no figuran en sus etiquetas y que tampoco están aprobados por la FDA.
Un estudio de 2018 analizó 317 productos diferentes para perder peso y descubrió que 269 de ellos (84,9%) contenían un ingrediente sibutramina que la FDA eliminó en 2010 como ingrediente oculto. Aunque esta sustancia ayuda a reducir el apetito a corto plazo, también se ha relacionado con cambios de humor, aumento de la presión arterial y frecuencia cardíaca e incluso amnesia.
Otros ingredientes ocultos que se encuentran en algunas de las píldoras para bajar de peso estudiadas fueron:
- Fenolftaleína, un laxante que la FDA eliminó en 1999
- Fluoxetina, un antidepresivo recetado también conocido como Prozac
- Efedra, una sustancia prohibida en los suplementos dietéticos desde 2004
- Belviq, un medicamento que la FDA solicitó que se retire del mercado en 2020
La disponibilidad de pastillas para adelgazar a través de Internet ha hecho que estas sustancias sean aún más difíciles de regular y controlar. También hace que sea más difícil determinar si el producto que compra tiene niveles de dosis seguros, lo que aumenta potencialmente su riesgo de tomar una cantidad tóxica.
Los suplementos de hierbas no se consideran medicamentos y, por lo tanto, no tienen que seguir las estrictas pautas de seguridad que rigen los medicamentos.
Pastillas dietéticas recetadas
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) ha aprobado una variedad de medicamentos diseñados para ayudar con la pérdida de peso. Estos utilizan diferentes mecanismos y pueden ser apropiados solo para ciertas personas.
Xenical
Cómo funciona: Aprobado por la FDA en 1999, Xenical (orlistat) es un inhibidor de la lipasa. Esto significa que actúa disminuyendo la absorción de grasa, que luego el cuerpo elimina en las heces.
Eficacia: un estudio de 400 personas que tomaban 120 mg de orlistat tres veces al día informó que los usuarios redujeron significativamente su peso, con un 27,4% perdiendo al menos el 5% de su peso inicial. Una revisión de 2018 encontró que la pérdida de peso promedio con orlistat es de 2.9 kg (6.4 libras).
Efectos secundarios: Los efectos secundarios más comunes son gastrointestinales (heces blandas, dolor de estómago) debido a la grasa no digerida en las heces, especialmente si no se sigue una dieta baja en grasas. Otros efectos potenciales incluyen dolor de cabeza, ansiedad y períodos menstruales irregulares.
Quién puede beneficiarse: Este medicamento para bajar de peso a menudo se receta a personas que tienen sobrepeso y también pueden tener otras afecciones médicas, como presión arterial alta o colesterol, diabetes o enfermedades cardíacas.
Riesgos: Orlistat puede causar daño al hígado y / o riñones. También bloquea la absorción de betacaroteno y algunas de las vitaminas solubles en grasa, por lo que es necesario un multivitamínico para garantizar que su cuerpo obtenga suficientes nutrientes.
Qsymia
Cómo actúa: Qsymia contiene dos sustancias: fentermina y topiramato. La fentermina (que se libera de inmediato) afecta la ingesta de alimentos al aumentar la noradrenalina en el cuerpo. Se cree que el topiramato (que se libera más tarde en el día) suprime el apetito y aumenta la energía.
Eficacia: tanto los ensayos de fase I como de fase II han encontrado que la combinación de fentermina y topiramato ayuda a perder peso, con una pérdida promedio de aproximadamente el 10% del peso corporal inicial.
Efectos secundarios: los efectos reales pueden variar según la dosis prescrita, y algunos de los más comunes son sequedad de boca, estreñimiento, hormigueo o picazón en la piel, insomnio, irritabilidad y cambios en el gusto. Algunas personas también experimentan dolores de cabeza, insomnio, depresión, ansiedad, fatiga y visión borrosa.
Quién puede beneficiarse: Su médico puede recetarle Qsymia si tiene un índice de masa corporal (IMC) superior a 30, o un IMC de 27 o superior junto con una afección relacionada con el peso, como diabetes tipo 2 o presión arterial alta.
Riesgos: La exposición a esta combinación de medicamentos durante el embarazo puede aumentar el riesgo de que el bebé nazca con labio leporino o paladar hendido.
Saxenda
Cómo actúa: Saxenda (liraglutida), es un medicamento inyectable que reduce la ingesta de alimentos al disminuir el apetito y aumentar la sensación de saciedad.
Efectividad: una revisión de 2016 encontró que, después de un año, el usuario promedio perdió entre 8.9 libras y 13.3 libras. Otro estudio señaló que casi dos tercios de los usuarios disminuyeron su peso corporal en un 5% o más, un tercio perdió al menos el 10% de su peso corporal y 14 de cada 100 participantes perdieron el 15% de su peso corporal.
Efectos secundarios: Los efectos secundarios gastrointestinales (náuseas, diarrea, estreñimiento) son los más comunes con Saxenda, especialmente cuando se toma el medicamento por primera vez. Otros efectos potenciales incluyen dolores de cabeza y niveles bajos de azúcar en sangre.
Quién puede beneficiarse: Saxenda está diseñado para ser utilizado por personas que tienen obesidad (con un IMC de 30 o más) o por personas que tienen un IMC de 27 o más y una condición médica relacionada con el peso, como diabetes tipo 2, colesterol alto. o presión arterial alta.
Riesgos: la enfermedad de la vesícula biliar, la pancreatitis aguda y la hipoglucemia grave son algunos problemas de seguridad asociados con Saxenda. Este medicamento no debe ser tomado por personas que toman insulina, personas que están amamantando o aquellas con antecedentes personales o familiares de cáncer de tiroides medular o síndrome de neoplasia endocrina múltiple tipo 2.
Contrave
Cómo actúa: Contrave (una combinación de clorhidrato de naltrexona y clorhidrato de bupropión) afecta el sistema nervioso central para aumentar la cantidad de calorías quemadas y reducir el apetito. Esta píldora a menudo se prescribe junto con una dieta baja en calorías y un programa de ejercicio.
Eficacia: las investigaciones indican que las personas que toman Contrave pierden más peso que las que toman un placebo, con una pérdida media del 5,4% del peso corporal inicial, y por lo general mantienen esa pérdida durante al menos 56 semanas.
Efectos secundarios: Los efectos secundarios más comunes son náuseas, vómitos, diarrea o estreñimiento, dolor de cabeza, mareos, insomnio y sequedad de boca. El bupropión de Contrave también puede provocar pensamientos o acciones suicidas, especialmente cuando se toma por primera vez.
Quién puede beneficiarse: Contrave está diseñado para personas con un IMC de 30 o más, o aquellas con un IMC de 27 o más con otra condición médica relacionada con el peso.
Riesgos: Contrave puede aumentar su riesgo de convulsiones, aumento de la presión arterial o frecuencia cardíaca, niveles bajos de azúcar en la sangre, daño hepático, problemas visuales y episodios maníacos.
Fentermina
Cómo actúa: la fentermina, que se comercializa con una larga lista de nombres, incluidos Suprenza, Adipex-P y Lomaira, actúa reduciendo el apetito.
Efectividad: Un ensayo controlado de 2013 informó que el 43,3% de los sujetos que tomaron 7,5 mg de fentermina perdieron al menos el 5% de su peso corporal, y el 46,2% de los que tomaron 15 mg lograron el mismo efecto. Un estudio de 2019 agrega que tomar este medicamento durante tres meses o más puede proporcionar una mayor pérdida de peso.
Efectos secundarios: los efectos secundarios pueden incluir insomnio, diarrea o estreñimiento, vómitos, un sabor desagradable y sequedad de boca.
Quién puede beneficiarse: como muchos de los otros medicamentos recetados para bajar de peso, la fentermina está diseñada para personas con un IMC de 30 o más, o para aquellas con un IMC de 27 que tienen otras afecciones médicas relacionadas con el peso.
Riesgos: este medicamento no debe ser utilizado por personas embarazadas o en período de lactancia, o personas con enfermedades cardiovasculares, hipertiroidismo, glaucoma o antecedentes de abuso de drogas.
Wegovy
Cómo actúa: Wegovy, una inyección semanal de semaglutida, actúa reduciendo el apetito y disminuyendo la ingesta de calorías. Activa áreas del cerebro responsables de la regulación del apetito y la ingesta de alimentos.
Eficacia: los ensayos demostraron que el tratamiento con Wegovy produjo una reducción estadísticamente significativa del peso corporal en el transcurso de 68 semanas. Los sujetos perdieron el 14,9% del peso corporal en comparación con el 2,4% con placebo.
Efectos secundarios: los efectos secundarios más comunes de Wegovy incluyen náuseas, diarrea, vómitos, estreñimiento, dolor abdominal, dolor de cabeza, fatiga, dispepsia, mareos, distensión abdominal, eructos, hipoglucemia en pacientes con diabetes tipo 2, flatulencia, gastroenteritis y reflujo gastroesofágico. enfermedad. También puede causar hipersensibilidad como anafilaxia, retinopatía en diabéticos, palpitaciones cardíacas o latidos cardíacos acelerados. La ideación suicida también es un efecto secundario potencial, como se observa con otros medicamentos para bajar de peso.
Quién puede beneficiarse: Wegovy puede beneficiar a los adultos con un IMC inicial superior a 30 (obesidad) o superior a 27 (sobrepeso) que tienen al menos una afección de salud relacionada con el peso, como hipertensión, diabetes mellitus tipo 2 o dislipidemia.
Riesgos: este medicamento no debe ser utilizado por personas que están embarazadas o que planean quedar embarazadas. Los antecedentes personales o familiares de carcinoma medular de tiroides (MTC) o los pacientes con neoplasia endocrina múltiple tipo 2 (MEN 2) no deben tomar Wegovy. Tampoco deberían hacerlo los pacientes que hayan tenido una reacción de hipersensibilidad previa a la semaglutida o cualquiera de los ingredientes de Wegovy.
Píldoras y suplementos dietéticos de venta libre
Al comprar una ayuda para bajar de peso sin receta, es importante saber que si bien los medicamentos de venta libre están aprobados por la FDA por su seguridad y eficacia, los suplementos para bajar de peso no lo están. Es responsabilidad de los fabricantes de suplementos asegurarse de que estos productos sean seguros.
Por esta razón, es importante tener cuidado al comprar un suplemento dietético o un suplemento herbal popular para bajar de peso. La FDA tampoco aprueba la mayoría de las afirmaciones que hacen las empresas sobre sus productos. En muchos casos, las afirmaciones de pérdida de peso se elaboran cuidadosamente para que el producto suene más eficaz de lo que es.
Alli
Cómo funciona: la única píldora para bajar de peso de venta libre aprobada por la FDA, Alli, contiene una dosis más baja de orlistat (60 mg), el mismo medicamento que se encuentra en Xenical. Actúa reduciendo la absorción de grasa del cuerpo.
Eficacia: Una revisión de 33 ensayos controlados aleatorios con 9,732 participantes informa que el orlistat proporciona una "disminución leve pero significativa del peso corporal". Una evaluación de 2014 indica que la cantidad de peso perdido en la marca de un año es de alrededor de 3 kilogramos (6,6 libras) cuando se combina con una dieta baja en calorías.
Efectos secundarios: las personas que toman Alli pueden experimentar efectos secundarios gastrointestinales incómodos, que pueden minimizarse siguiendo una dieta con menos del 30% de grasas.
Quién puede beneficiarse: este medicamento de venta libre para bajar de peso es para adultos con un IMC de 25 o más y debe combinarse con una dieta baja en calorías y grasas.
Riesgos: Alli no debe ser utilizado por personas embarazadas o en período de lactancia, personas que hayan tenido un trasplante de órganos, personas a las que se les haya diagnosticado problemas de absorción de alimentos o personas que toman ciclosporina. El orlistat puede aumentar el riesgo de daño renal y osteoporosis, y también puede interactuar con algunos medicamentos, como warfarina y medicamentos antirretrovirales.
Alli fue retirado voluntariamente del mercado en 2014 después de un susto de manipulación, pero la compañía lo relanzó con un paquete a prueba de manipulación en 2015.
Garcinia cambogia
Cómo funciona: la Garcinia cambogia se deriva de una fruta que crece en climas cálidos y se dice que ayuda a perder peso al reducir el apetito.
Efectividad: las afirmaciones hechas por los vendedores no han sido respaldadas por investigaciones científicas. Hay poca evidencia que respalde su efectividad. Una revisión publicada en 2015 informa que los resultados son mixtos, algunas personas parecen perder peso con esta sustancia mientras que otras no.
Efectos secundarios: los efectos adversos asociados con la ingesta de garcinia cambogia pueden incluir dolor de cabeza, náuseas, diarrea y otros problemas gastrointestinales.
Quién puede beneficiarse: Los estudios que han encontrado que la garcinia cambogia es eficaz para perder peso informan que este efecto es el mismo independientemente de la edad, el sexo o cualquier otra afección relacionada con el peso. Puede ser mejor para reducir la grasa visceral (grasa abdominal) que algunas otras sustancias.
Riesgos: aunque es poco común, el uso de esta sustancia puede provocar daño hepático y no está claro si es seguro para las personas embarazadas o en período de lactancia.
Glucomanano
Cómo funciona: el nombre de este suplemento dietético puede que no le suene familiar, pero probablemente haya visto productos que contienen glucomanano, que es básicamente un suplemento de fibra. Lipozene es uno.
Efectividad: en 2020, los autores de un estudio de revisión informaron que no podían confirmar que esta sustancia de fibra realmente pueda promover la pérdida de peso.
Efectos secundarios: las personas que toman glucomanano pueden notar que eructan con más frecuencia y se sienten hinchadas, además de tener una sensación de llenura estomacal al menos durante los primeros días. También pueden producirse diarrea y estreñimiento, especialmente cuando se toman en dosis más altas.
Quién puede beneficiarse: algunos estudios que relacionan el glucomanano con la pérdida de peso muestran hallazgos más positivos en mujeres, con efectos aún mayores cuando este suplemento se combina con garcinia cambogia.
Riesgos: El Panel de la EFSA sobre aditivos alimentarios y fuentes de nutrientes afirma que este suplemento no presenta ninguna preocupación por ser tóxico o alergénico siempre que la dosis se mantenga por debajo de los 3 gramos por día.
El 10 de enero de 2020, la FDA anunció que se agregaría glucomanano a la definición de fibra dietética (después de recibir una petición de un ciudadano), lo que permitiría que se incluyera en las etiquetas de información nutricional y de suplementos de los productos.
Ácido linoleico conjugado (CLA)
Cómo funciona: El ácido linoleico conjugado (CLA) se encuentra naturalmente en la carne, los lácteos y el aceite vegetal y se cree que ayuda a perder peso, en parte, al reducir la absorción de grasa por parte del cuerpo.
Efectividad: una revisión de siete estudios de 2016 concluyó que el CLA podría promover la pérdida de peso, pero la diferencia entre tomar esta sustancia y tomar un placebo es relativamente pequeña. Otro estudio de 2016 encontró que algunas personas que tomaron un suplemento de CLA experimentaron una mayor resistencia a la insulina y niveles más bajos de colesterol HDL.
Efectos secundarios: los posibles efectos secundarios incluyen estreñimiento, diarrea, heces blandas y dolor abdominal.
Quién puede beneficiarse: Se ha descubierto que el CLA proporciona efectos antiinflamatorios y mejores perfiles de lípidos.
Riesgos: algunas personas han experimentado un infarto de miocardio (ataque cardíaco) después de tomar CLA, por lo que es posible que no se recomiende este suplemento para personas con problemas cardíacos.
Cetonas de frambuesa
Cómo actúa: Las cetonas de frambuesa provienen de las frambuesas rojas (les da su olor). La afirmación es que el producto puede reducir el peso al descomponer y reducir el almacenamiento de grasa y aumentar el metabolismo.
Eficacia: este suplemento para bajar de peso se hizo popular después de que el Dr. Oz lo mencionara en su programa de televisión, pero no hay suficiente evidencia para respaldar las afirmaciones de que las cetonas de frambuesa pueden ayudar a los humanos a perder peso.
Efectos secundarios: las personas que toman cetonas de frambuesa pueden sentirse nerviosas y tener un aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Quién puede beneficiarse: actualmente no está claro si este suplemento dietético ofrece algún beneficio real para la salud. Además, muchos productos contienen una cantidad mucho mayor de la que se ha determinado que es segura (100 mg por día).
Riesgos: la investigación sugiere que las cetonas de frambuesa pueden estar asociadas con el vasoespasmo coronario, que es cuando las arterias coronarias se contraen repentinamente y reducen el flujo sanguíneo al corazón. Estudios adicionales indican que este suplemento puede interferir con el medicamento warfarina y no ser seguro para las personas embarazadas o en período de lactancia.
Forskolina
Cómo funciona: la forskolina es un extracto de la planta coleus forskohlii que se anuncia como un suplemento dietético, bloqueador de carbohidratos y quemagrasas.
Eficacia: algunos estudios han encontrado que la forskolina puede ayudar a perder peso, mientras que otros han descubierto que no, por lo que su eficacia aún no está probada.
Efectos secundarios: los efectos secundarios pueden incluir un aumento de las deposiciones y heces blandas y, en general, se reducen con el tiempo.
Quién puede beneficiarse: Un pequeño estudio encontró que las personas que tomaban forskolina tenían niveles elevados de colesterol HDL (el colesterol "bueno") y mejoras en su concentración y resistencia a la insulina cuando se combinaban con una dieta baja en calorías.
Riesgos: este suplemento puede presentar riesgos para las personas con enfermedad renal poliquística.
Meratrim
Cómo actúa: Meratrim es una mezcla de extractos tomados de las cabezas de las flores de la planta Sphaeranthus indicus y la cáscara de la fruta de Garcinia mangostana y se cree que ayuda a reducir el peso al reducir el apetito.
Eficacia: un estudio de 60 participantes con un IMC medio de 28,3 encontró que aquellos que tomaban Meratrim tenían mayores reducciones en su peso, así como en el tamaño de su cintura y caderas.
Efectos secundarios: si bien algunos participantes del estudio experimentaron náuseas, dolor o malestar estomacal y gastritis, los investigadores concluyeron que estos efectos no estaban relacionados con el uso de Meratrim porque el grupo placebo también experimentó efectos. En un estudio de 2013, algunos participantes experimentaron dolores de cabeza, náuseas, problemas gastrointestinales y varios dolores corporales, pero, nuevamente, estos no se atribuyeron a Meratrim ya que el grupo placebo también los experimentó.
Quién puede beneficiarse: El estudio de 60 participantes también informó que los que tomaron Meratrim tuvieron cambios "significativos" en el colesterol LDL (el colesterol "malo"), los triglicéridos y el colesterol total.
Riesgos: las investigaciones indican que, si bien el riesgo parece ser pequeño, los suplementos a base de Garcinia pueden estar relacionados con daño hepático, toxicidad por serotonina y manía.
Cromo
Cómo funciona: a veces denominado picolinato de cromo, los productos que contienen esta sustancia a menudo afirman ayudar a mejorar la quema de calorías y disminuir el apetito.
Eficacia: si bien algunas investigaciones han demostrado una pequeña correlación entre el cromo y la pérdida de peso, no hay pruebas suficientes para respaldar una afirmación más sustancial.
Efectos secundarios: En algunos ensayos, las personas que tomaron cromo informaron deposiciones acuosas, estreñimiento, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, vértigo y urticaria.
Quién puede beneficiarse: el cromo se considera un nutriente esencial y puede tener algunos efectos antioxidantes.
Riesgos: el cromo generalmente se considera seguro siempre que no se consuma en grandes cantidades. Puede interactuar con algunos medicamentos, como insulina, medicamentos antidiabéticos y algunos medicamentos para el hipotiroidismo.
Té verde
Cómo funciona: el té verde se puede consumir como bebida o en forma de píldora y pretende aumentar el metabolismo, lo que resulta en una pérdida de peso.
Eficacia: si bien el té verde es seguro cuando se consume con moderación, hay poca evidencia que respalde su uso como un suplemento de pérdida de peso a largo plazo.
Efectos secundarios: el té verde como bebida generalmente se tolera bien, pero las personas que toman extracto de té verde pueden experimentar estreñimiento, náuseas, malestar abdominal y aumento de la presión arterial.
Quién puede beneficiarse: el té verde es rico en polifenoles y puede proporcionar efectos antiinflamatorios, antioxidantes y anticovascular.
Riesgos: algunos investigadores han expresado su preocupación de que el extracto de té verde pueda causar daño hepático.
Extracto de granos de café verde
Cómo funciona: el café verde es otro nombre para los granos de café crudo (por lo que este tipo de producto contiene cafeína). Se cree que inhibe el almacenamiento de grasa del cuerpo y / o reduce el apetito.
Efectividad: un estudio de 64 mujeres con obesidad encontró que, si bien todas perdieron peso con una dieta baja en calorías, las que recibieron 400 mg de extracto de café verde durante ocho semanas perdieron más peso que las que no tomaron el extracto. También tenían niveles más bajos de colesterol total y LDL o colesterol "malo".
Efectos secundarios: Los efectos secundarios notificados incluyen dolor de cabeza e infecciones del tracto urinario.
Quién puede beneficiarse: una revisión concluyó que el extracto de café verde podría mejorar los niveles de glucosa en sangre en ayunas, los niveles de insulina y el colesterol total.
Riesgos: El consumo de 200 mg de extracto de granos de café verde por día generalmente se considera seguro, aunque esto no se ha estudiado adecuadamente.
Hoodia
Cómo funciona: esta hierba se extrae de un cactus en flor (hoodia gordonii) y se vende como supresor del apetito. Se puede consumir en forma de tabletas, píldoras o polvo.
Efectividad: Una revisión de 2021 informa que no hay evidencia científica suficiente para respaldar las afirmaciones de que la hoodia es una forma eficaz de control de peso a largo plazo.
Efectos secundarios: algunas personas que toman hoodia han experimentado náuseas, vómitos, mareos y sensaciones extrañas en la piel.
Quién puede beneficiarse: Hoodia puede proporcionar efectos positivos para las personas con enfermedades metabólicas.
Riesgos: Hoodia puede no ser seguro para algunas personas debido a sus efectos sobre la presión arterial, la bilirrubina y la función cardíaca.
Polen de abeja
Cómo funciona: Se ha descubierto que el polen de abeja acelera el metabolismo de las grasas, lo que lo convierte en un atractivo suplemento para perder peso.
Eficacia: Hay poca evidencia que respalde el uso del polen de abeja para bajar de peso, particularmente porque se han realizado muchos estudios en animales versus humanos.
Efectos secundarios: la principal preocupación por los efectos secundarios del polen de abeja es si es alérgico, lo que puede provocar urticaria, sibilancias y anafilaxia, especialmente si ha tenido una reacción grave a las picaduras de abeja.
Quién puede beneficiarse: el polen de abeja tiene varias propiedades beneficiosas para la salud, entre ellas ser una sustancia antiinflamatoria, antimicrobiana y antifúngica.
Riesgos: En 2014, la FDA marcó a la empresa Oasis Bee Pollen por hacer afirmaciones falsas y engañosas sobre los efectos de pérdida de peso de su producto. La FDA también advirtió sobre ingredientes ocultos en el suplemento de la compañía, incluida la sibutramina, que puede aumentar la presión arterial, y la fenolftaleína, que puede causar cáncer.
Si las píldoras para adelgazar de venta libre o los suplementos para bajar de peso que le interesan no se encuentran en la lista anterior, visite la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud. El NIH proporciona una lista completa de suplementos dietéticos e información actualizada sobre la seguridad y eficacia de cada uno.
Medicamentos prohibidos para bajar de peso
Hay algunos medicamentos que la FDA ha prohibido para los consumidores.
Efedra
Después de que la efedra fuera prohibida en 2004 debido a sus riesgos para la salud, varios estimulantes similares tomaron su lugar. La mayoría anuncia que no contienen efedra y son seguros.
Estos a menudo contienen naranja amarga (citrus aurantium), sinefrina u octopamina. Dos de los productos más populares, Xenadrine EFX y Advantra Z, fueron probados por investigadores en 2005 y aún se encontró que tienen efectos peligrosos sobre la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Meridia
Meridia (sibutramina), un supresor del apetito, fue retirado del mercado en los Estados Unidos en 2010. La FDA aprobó inicialmente el producto, pero el fabricante dejó de producirlo después de que estudios clínicos mostraran que los usuarios tenían un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Fenfluramina
Este fármaco formaba parte del medicamento contra la obesidad fen-phen y funcionaba reduciendo los antojos de carbohidratos. Sin embargo, la FDA retiró su aprobación en 1997 después de recibir numerosos informes de que las mujeres que tomaban este medicamento habían desarrollado una enfermedad cardíaca valvular.
Dexfenfluramina
Este medicamento para suprimir el apetito, también conocido como Redux, fue aprobado por un corto período de tiempo en la década de 1990. Aún así, la FDA finalmente retiró su aprobación después de las preocupaciones sobre sus efectos en el sistema cardiovascular. Al igual que la fenfluramina, pareció causar defectos valvulares cardíacos.
Belviq
Belviq (lorcaserin) funcionó activando los receptores de serotonina que regulan el hambre. Estaba disponible con receta médica para pacientes con un IMC de 30 o un índice de masa corporal de 27 junto con una afección relacionada con la obesidad. En 2020, sin embargo, la FDA retiró Belviq del mercado, citando riesgos de cáncer.
El hecho de que estos medicamentos prohibidos fueran aprobados una vez por la FDA sirve como recordatorio de que incluso con la aprobación de la FDA, puede haber riesgos desconocidos de tomar medicamentos para bajar de peso.
Factores a considerar
Hay algunos factores en los que pensar antes de decidirse a comprar y usar medicamentos para bajar de peso. Éstos incluyen:
- Su historial médico: Tomar pastillas para adelgazar puede ser peligroso para las personas con algunas afecciones, como enfermedades cardíacas, hepáticas, hipertiroidismo o glaucoma.
- Otros medicamentos que toma: Algunas pastillas para adelgazar pueden interactuar con otros medicamentos, ya sea intensificando o reduciendo sus efectos.
- Alergias: si es alérgico a alguna sustancia que podría estar incluida en la píldora para adelgazar, es importante que evite tomarla.
- Si está embarazada o amamantando: potencialmente podría pasar los ingredientes a su recién nacido o no nacido
Una palabra de Verywell
Los cambios en la dieta y el estilo de vida suelen ser la mejor manera de apoyar la pérdida y el mantenimiento de peso de forma duradera. Sin embargo, hay casos en los que los proveedores de atención médica pueden sugerir suplementos para bajar de peso o medicamentos recetados según sus necesidades individuales.
Siempre hable con su médico sobre cualquier píldora de dieta o suplemento para bajar de peso que esté considerando. Esto ayuda a garantizar que sea seguro para usted, dada su salud y condición física.