No todos los suplementos son iguales. Gracias a la falta de una regulación oficial por parte de la FDA, las compañías de suplementos pueden salirse con la suya con recortes en la producción y el abastecimiento, por lo que vale la pena el tiempo y el dinero extra para comprar productos de calidad.
Una de las salvaguardas para garantizar la pureza, la fuerza y la identidad de los suplementos son las empresas de pruebas de terceros independientes, como ConsumerLab.com, NSF International y U.S. Pharmacopeia. Estas organizaciones proporcionan pruebas de calidad y permiten que los productos que pasan sus pruebas muestren un sello de garantía de calidad que indica que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contiene niveles dañinos de contaminantes.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos sellos no garantizan que el producto probado sea seguro o efectivo. Al buscar las mejores marcas de vitaminas, se deben tener en cuenta las prácticas de producción, la biodisponibilidad, los aditivos y la variedad de dosis disponibles.
Qué buscar en una marca de vitaminas
Normas de calidad:
Al elegir una marca de vitaminas, siempre verifique que la empresa cumpla con los estándares cGMP establecidos por la FDA. Puede buscar el logotipo de certificación cGMP en la botella o investigar un poco en línea. Este sello asegura que está comprando un producto de alta calidad, potente y fabricado de manera segura.
Certificaciones:
Certificaciones como USDA Organic, Certified Vegan, Non-GMO Project Verified brindan la tranquilidad de que la marca produce vitaminas potentes de alta calidad. Tenga en cuenta sus necesidades individuales al elegir una marca de vitaminas. Por ejemplo, si es vegano, es posible que prefiera elegir un suplemento vegano certificado. Si evita el gluten, una vitamina certificada sin gluten o sin gluten NSF puede ser lo mejor para usted.
Pruebas:
Busque una marca que pruebe de forma independiente todos sus ingredientes crudos y productos terminados. Si no puede encontrar esta información, consulte la información de pruebas de suplementos de terceros publicada en sitios web como ConsumerLab.com y Labdoor.com.
Precio:
Afortunadamente, un precio alto no significa necesariamente una mejor calidad. Hay muchas marcas de vitaminas excelentes en el mercado que se pueden usar con billetera. Si tiene un presupuesto mayor para vitaminas, es posible que desee considerar una marca que ofrezca la forma más biodisponible de una vitamina específica o un producto altamente probado.
Cómo seleccionamos los suplementos
Nuestro equipo trabaja arduamente para ser transparente sobre por qué recomendamos ciertos suplementos; puede leer más sobre nuestra metodología de suplementos dietéticos aquí.
Aquí, las mejores marcas de vitaminas:
"Las certificaciones y las etiquetas de pruebas independientes son dos factores importantes al elegir una marca de vitaminas. Los suplementos no están regulados por la FDA, por lo que las marcas deben esforzarse por garantizar la pureza y la potencia mediante pruebas adicionales. Busque cualquiera de las siguientes etiquetas : NSF, GMP, Consumer Labs o USP ". Sydney Greene, MS, RD
¿Por qué confiar en Verywell Fit?
Una nota personal sobre mis recomendaciones escritas anteriormente. Como dietista, soy cauteloso al recomendar suplementos, incluidas las vitaminas. Creo que los productos en el resumen están hechos por marcas confiables y están compuestos de ingredientes de alta calidad. Recomendaría las marcas anteriores a amigos, familiares y clientes, y personalmente he probado las vitaminas de cada marca. Actualmente puede encontrar las vitaminas Solgar, Megafood y New Chapter en mi botiquín. Eliza Savage, MS, RD, CDN