La forskolina es una sustancia natural extraída de la raíz de la planta del coleo indio (Coleus forskohlii), una hierba relacionada con la menta. La planta es originaria de India, Nepal y partes del sudeste asiático y se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y popular.
Se sabe que la forskolina activa la adenilato ciclasa de clase III (AC-III), una enzima involucrada en la regulación de todas las células humanas. La función principal de AC-III es facilitar la transferencia de mensajes químicos desde el exterior de la célula al interior de una célula.
Al estimular la AC-III, se cree que la forskolina promueve la pérdida de peso y trata enfermedades como el glaucoma y el asma.
Beneficios de la salud
Los médicos alternativos han atribuido a la forskolina una multitud de propiedades medicinales, que incluyen el tratamiento o la prevención de enfermedades cardíacas, angina, síndrome del intestino irritable, infecciones del tracto urinario, eccema, psoriasis, enfermedad de la tiroides y presión arterial alta.
Si bien muchas de estas afirmaciones siguen sin estar probadas, estudios recientes sugieren que la forskolina puede, de hecho, ofrecer ciertos beneficios para la salud.
Pérdida de peso
La forskolina puede ayudar a tratar la obesidad, según un pequeño estudio publicado en Obesity Research. Para esta investigación, a 30 hombres con sobrepeso u obesidad se les asignó un suplemento de forskolina (250 miligramos de extracto de forskolina al 10% dos veces al día) o un placebo.
Al final del estudio de 12 semanas, los hombres que tomaron forskolina lograron mayores pérdidas de grasa corporal y aumentos en la masa muscular magra en comparación con el grupo de placebo. También experimentaron aumentos significativos en la masa ósea y la testosterona.
A pesar de los hallazgos positivos, los resultados no se han replicado en otros estudios. Se necesitarían más investigaciones para establecer si la forskolina es el remedio para bajar de peso que muchas personas creen que es.
Glaucoma
Las primeras investigaciones sugieren que las gotas para los ojos que contienen forskolina pueden ayudar a proteger contra el glaucoma, un grupo de enfermedades caracterizadas por una presión ocular interna anormalmente alta.
Un estudio de 2013 de Italia informó que un suplemento que contiene forskolina y el flavonoide llamado rutina redujo la presión interna del ojo en un 10% en personas con glaucoma después de 30 días. Las dosis más altas correspondieron a mayores disminuciones de la presión ocular.
Un estudio similar de la India informó que un colirio de forskolina al 1% pudo reducir la presión interna del ojo en 90 adultos con glaucoma moderadamente severo después de cuatro semanas de tratamiento.
Asma
La forskolina puede ayudar a defenderse de los ataques de asma, según un estudio de 2006 del Journal of International Medical Research. La investigación de seis meses, que involucró a 40 adultos y niños con asma persistente, concluyó que los suplementos de forskolina redujeron la incidencia de ataques mejor que el cromoglicato de sodio, un medicamento común para el asma.
Un estudio similar de México informó que una dosis diaria de 10 miligramos de forskolina se comparó favorablemente con las inhalaciones dos veces al día del medicamento para el asma Qvar (beclometasona) para reducir el número de ataques de asma.
Donde la forskolina tuvo un rendimiento inferior fue en su capacidad para mejorar la función respiratoria (medida por el FEV1). En comparación, Qvar mejoró todos los valores respiratorios, lo que significa que la capacidad respiratoria general se incrementó con el uso rutinario.
La forskolina funciona de manera similar a muchos medicamentos para el asma al aumentar el nivel de un compuesto conocido como monofosfato de adenosina cíclico (AMP cíclico). Hacerlo relaja las vías respiratorias y reduce el riesgo de espasmos respiratorios.
Posibles efectos secundarios
Los suplementos de forskolina no parecen ser dañinos, aunque aún no se ha establecido su seguridad a largo plazo. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios después de tomar forskolina, como presión arterial baja, frecuencia cardíaca lenta y diarrea.
Se sabe que la forskolina interactúa con ciertos medicamentos crónicos. Evite la forskoline si está tomando alguno de los siguientes:
- Medicamentos para la presión arterial alta, incluidos los betabloqueantes y los bloqueadores de los canales de calcio.
- Anticoagulantes ("diluyentes de la sangre") como Coumadin (warfarina)
- Fármacos antiplaquetarios como Plavix (clopidogrel)
La forskolina también debe evitarse en personas con enfermedad renal poliquística (PKD). El medicamento parece acelerar el crecimiento de las células renales y puede terminar creando quistes adicionales.
Debido a la falta de investigación de seguridad, la forskolina no debe usarse en niños, mujeres embarazadas y madres lactantes.
Dosificación y preparación
No existen pautas que indiquen el uso apropiado de los suplementos de forskolina. Los suplementos se venden con mayor frecuencia en forma de cápsulas, pero también están disponibles como tinturas, extractos y geles blandos. Se obtienen fácilmente en línea y también se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales, tiendas de suplementos y algunas farmacias minoristas.
Los suplementos de forskolina se fabrican típicamente en dosis que van desde 385 miligramos a 500 miligramos. Como regla general, nunca exceda la dosis recomendada en la etiqueta del producto.
Qué buscar
Los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados en los Estados Unidos y pueden variar considerablemente de una marca a otra. Para garantizar la calidad y la seguridad, elija solo suplementos que hayan sido probados y certificados por un organismo de certificación independiente como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) o ConsumerLab.
La forskolina se incluye a menudo en los suplementos para bajar de peso que se comercializan como "quemagrasas" o "supresores del apetito". Otros fabricantes inferirán que la forskolina puede ayudar en el tratamiento de la enfermedad de la tiroides o reducir el riesgo cardiovascular. Por muy convincente que sea un discurso, no se deje llevar por declaraciones de propiedades saludables que pueden ser ciertas o no.
Otras preguntas
¿Se puede obtener forskolina de las plantas de coleo?
Si bien la forskolina se deriva de la planta de coleo de la India, no hay evidencia de que consumir el coleo ofrezca beneficios para la salud. Las plantas de coleo no son tóxicas en sí mismas, pero tampoco son realmente comestibles. Además, la savia de la planta a veces puede causar irritación de la piel, la boca o la garganta si se toca o se come.