Los supresores del apetito son medicamentos que actúan sobre el cerebro para engañarlo y hacerle pensar que no tiene hambre. Actúan principalmente sobre los transmisores neuroquímicos del sistema nervioso central para reducir el apetito y el hambre para reducir la ingesta de alimentos. Se pueden usar supresores del apetito recetados además de una dieta saludable y una mayor actividad física para lograr y mantener una pérdida de peso significativa.
Mientras que algunos están destinados a un uso a corto plazo, otros están destinados a ser utilizados a largo plazo. Además de los medicamentos recetados, existen suplementos "naturales" de venta libre que pretenden ayudar a suprimir el apetito y ayudarlo a perder peso.
¿Qué es un supresor del apetito?
Generalmente, el término "supresor del apetito" se refiere a un medicamento recetado que le ayuda a sentir menos hambre para que coma menos y pierda peso. Pero algunos fabricantes de píldoras dietéticas a base de hierbas y naturales también usan el término para describir productos de venta libre a base de plantas que tienen como objetivo frenar el hambre.
Es posible que vea anuncios de supresores del apetito en revistas o en línea. Si bien los supresores del apetito pueden ayudar a algunas personas a perder peso, es posible que no funcionen para todos. Hay muchas razones por las que las personas mantienen o aumentan de peso, y la cantidad de alimentos que ingiere es solo un factor.
Los supresores del apetito no se dirigen a la alimentación emocional, la alimentación sin sentido o el comportamiento sedentario, todos los cuales también se asocian comúnmente con el exceso de peso y la obesidad.
Los supresores del apetito funcionan de varias formas. Algunos supresores hacen que se sienta menos hambriento o lleno antes, mientras que otros dificultan que su cuerpo absorba la grasa de la dieta. Sin embargo, ni los supresores del apetito recetados ni los naturales son un reemplazo de ciertos cambios en el estilo de vida para lograr la pérdida de peso.
Según una revisión sistemática y clínica del uso de medicamentos a largo plazo para el tratamiento de la obesidad, los medicamentos produjeron una pérdida de peso promedio mayor que los placebos cuando se combinaron con intervenciones en el estilo de vida.
Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ser difíciles de realizar, razón por la cual muchas personas optan por un suplemento dietético como medio para perder peso. Sin embargo, los expertos coinciden en que consumir una dieta saludable y mantener una actividad física regular es la base para la pérdida de peso a largo plazo.
Precauciones
Antes de comenzar cualquier supresor del apetito con receta o sin receta, hable con su médico sobre cualquier diagnóstico médico subyacente, emergencias médicas previas, medicamentos actuales y preocupaciones generales que podrían interferir con el supresor.
Ciertos supresores del apetito recetados advierten su uso entre personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta o incontrolada, glaucoma, antecedentes de trastornos alimentarios o hipertiroidismo.
Efectos secundarios y riesgos
Los supresores del apetito no están exentos de riesgos. Los efectos secundarios varían de un medicamento a otro y, a menudo, son leves. Sin embargo, algunos casos pueden ser más graves, por lo que es importante hablar con su médico si persisten las reacciones adversas.
Los efectos secundarios más comunes asociados con los supresores del apetito naturales y recetados incluyen:
- Estreñimiento
- Tos
- Diarrea
- Mareo
- Boca seca
- Dolores de cabeza
- Aumento de la presión arterial
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Insomnio / dificultad para dormir
- Daño hepático
- Náusea
- Pulso elevado
Algunos medicamentos también pueden aumentar el riesgo de pensamientos suicidas o interactuar mal en personas con depresión u otras afecciones mentales graves.
Supresores del apetito recetados
Existen varios medicamentos aprobados por la FDA para bajar de peso. Muchos de estos medicamentos para bajar de peso son supresores del apetito y ayudan a promover la pérdida de peso al atacar el hambre. Estas ayudas para bajar de peso están disponibles solo con receta médica.
Belviq
Belviq (lorcaserin) actúa para controlar el apetito y el metabolismo activando los receptores de serotonina que regulan el hambre. Al ayudar a controlar su apetito, Belviq puede ayudarlo a sentirse lleno después de haber comido menos alimentos. Está disponible con receta médica para personas con un índice de masa corporal (IMC) de 30 o un índice de masa corporal de 27 junto con una afección relacionada con el peso.
Eliminación de Beviq del mercado
La FDA solicitó que Belviq se retire del mercado en febrero de 2020 debido a una mayor incidencia de cáncer en quienes lo toman.
Contrave
Contrave es una combinación de liberación prolongada de dos medicamentos aprobados por la FDA: clorhidrato de naltrexona y clorhidrato de bupropión. Afecta al sistema nervioso central para reducir el apetito y frenar los antojos. El medicamento para bajar de peso se prescribe junto con una dieta baja en calorías y un programa de ejercicios para ayudar a las personas a perder peso.
Fentermina
Conocida por muchas marcas (incluidas Adipex-P, Lomaira y Suprenza), la fentermina es uno de los medicamentos más antiguos para bajar de peso. Los efectos secundarios de la fentermina incluyen aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, insomnio y nerviosismo.
Qsymia
Qsymia (fentermina y topiramato) es una cápsula de liberación prolongada que suprime el apetito y, por extensión, reduce la ingesta de alimentos. Si tiene un IMC superior a 30 o un índice de masa corporal de 27 o más junto con una afección relacionada con el peso, su médico puede recetarle este producto. El medicamento debe tomarse junto con modificaciones en el estilo de vida para una pérdida de peso sostenida.
Saxenda
Saxenda (inyección de liraglutida [origen del ADNr]) es un medicamento inyectable que ayuda a las personas a sentirse satisfechas antes para que coman menos y pierdan peso. Saxenda puede ser utilizado por personas con obesidad (definida como tener un IMC de 30 o más) o por personas que tienen un IMC de 27 o más y una condición médica relacionada con el peso, como diabetes tipo 2, colesterol alto o presión arterial alta. .
Wegovy
Wegovy (Semaglutide) es una inyección semanal para el control del peso crónico que fue aprobada por la FDA. La semaglutida es un agonista del receptor de GLP-1 y ha sido previamente aprobada para la diabetes tipo 2, bajo los nombres de Ozempic (inyección) y Rybelsus (tabletas orales).
Wegovy puede ser utilizado por aquellos con un índice de masa corporal (IMC) inicial superior a 30 (obesidad) o superior a 27 (sobrepeso) con un mínimo de una afección relacionada con el peso, como hipertensión, diabetes mellitus tipo 2 o dislipidemia.
Supresores naturales del apetito
Algunos productos están disponibles en línea y en tiendas naturistas, farmacias y tiendas de vitaminas que afirman ser supresores naturales del apetito. La fibra, por ejemplo, le ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo después de comer. Por esta razón, algunos fabricantes de suplementos de fibra lo llaman un supresor natural del apetito.
La FDA no prueba, revisa ni aprueba la seguridad y eficacia de los suplementos. Si está considerando un producto a base de hierbas para controlar su hambre, asegúrese de reunir todos los datos antes de comprarlo. Es posible que incluso desee hablar con su médico o farmacéutico antes de comprar uno o algunos de ellos. Algunos productos son costosos y es posible que no sean tan efectivos como le gustaría.
Los siguientes son algunos de los supresores naturales del apetito más populares.
Fenogreco
La alholva es una hierba mediterránea con semillas que huelen y saben a jarabe de arce. Las semillas y los extractos molidos se utilizan para cocinar, mezclas de especias, medicamentos y productos cosméticos.
La fibra puede actuar como un supresor natural del apetito al prolongar la saciedad, y las semillas de fenogreco son ricas en fibra. Un estudio de 2015 también encontró que beber té de fenogreco en comparación con un placebo provocaba una mayor sensación de saciedad en las mujeres con sobrepeso.
La alholva se considera segura en cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos, pero se desconoce su seguridad en grandes dosis. Existen algunos efectos secundarios potenciales, a saber, diarrea, náuseas y síntomas del tracto digestivo. La alholva también puede causar reacciones alérgicas en algunas personas. En casos muy raros, el fenogreco puede causar mareos y dolores de cabeza. Las personas que lo toman solo y en combinación con otras hierbas han informado algunos casos de toxicidad hepática.
Glucomanano
Extraído de la raíz de la planta konjac, el glucomanano está lleno de fibra soluble. Se dice que ayuda a aumentar la saciedad y prolonga el tiempo que tarda la comida en salir del estómago. Varios ensayos clínicos han evaluado el glucomanano, pero los efectos sobre la pérdida de peso han sido inconsistentes.
Tomar glucomanano no está exento de riesgos. A corto plazo, parece tener solo efectos secundarios menores como eructos, hinchazón, heces blandas, malestar abdominal, gases, diarrea y estreñimiento. Sin embargo, no se sabe mucho sobre la seguridad a largo plazo del glucomanano. A mediados de la década de 1980, las tabletas se asociaron con la obstrucción esofágica (aunque las formas en polvo y en cápsulas no lo fueron).
Té verde y extracto de té verde
La cafeína y las catequinas son los dos componentes activos del té verde asociados con la pérdida de peso. Muchos estudios han buscado probar si el té verde y sus componentes producen una reducción del peso corporal, específicamente a través del aumento del gasto energético, la oxidación de grasas, la disminución de la absorción de grasas y la reducción de la lipogénesis.
Los estudios concluyeron que podría haber un efecto moderado sobre la pérdida de peso, pero el efecto sería pequeño y no clínicamente relevante. No se han realizado estudios que investiguen directamente si el té verde o el extracto de té verde funcionan como supresores del apetito.
Si bien no se han reportado efectos adversos por beber té verde, existe evidencia de que el extracto de té verde puede causar daño hepático, particularmente cuando se toma con el estómago vacío.
Garcinia cambogia
Garcinia cambogia es un árbol frutal que se encuentra en Asia, África y las islas de la Polinesia. La corteza de la fruta del árbol contiene altos niveles de ácido hidroxicítrico (HCA). Se cree que el HCA suprime la ingesta de alimentos y reduce el aumento de peso. Si bien los estudios con ratas han encontrado que esto es cierto, la evidencia de que la garcinia cambogia funciona en humanos es contradictoria. Si hay un efecto, es relativamente menor.
Garcinia cambogia y HCA tienden a tener efectos secundarios leves, que incluyen dolor de cabeza, náuseas, problemas gastrointestinales y síntomas del tracto respiratorio superior. Sin embargo, se desconoce su seguridad a largo plazo.
Algunas personas que tomaron suplementos que contenían garcinia cambogia tuvieron casos de toxicidad hepática, pero la garcinia cambogia no pudo estar directamente implicada ya que los suplementos contenían ingredientes adicionales.
Una palabra de Verywell
Si está considerando tomar un supresor del apetito o cree que podría ayudarlo a perder peso, asegúrese de consultar primero a su médico. Ellos son los mejores para juzgar si un supresor del apetito es adecuado para usted y pueden trabajar con usted para determinar las mejores formas de lograr sus objetivos de pérdida de peso.