Es ist eine Tatsache des Lebens: Jeder kackt. Wie oft wir Stuhlgang haben und wie der Stuhlgang aussieht, ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Diese Individualität, zusammen mit den kulturellen Tabus rund um Körperfunktionen, ist der Grund, warum es viele Missverständnisse über den Stuhlgang gibt.
Viele Menschen kennen die Definition einer typischen Stuhlfrequenz nicht und haben möglicherweise Bedenken, den Stuhlgang über einen bestimmten Zeitraum zu halten. Es ist nicht notwendig, jeden Tag Stuhlgang zu haben (obwohl es manche Leute tun), aber wie schlimm ist es, den Stuhl zu halten, wenn der Drang "zu gehen" schlägt?
Im Allgemeinen wird dies nicht schaden, aber es zur Gewohnheit zu machen, kann zu einigen unerwünschten gesundheitlichen Auswirkungen führen.
Verstopfung definieren
Um zu verstehen, warum es wichtig ist, den Darm zu entlasten, wenn der Drang auftritt, ist es notwendig, einige Hintergrundinformationen über Verstopfung zu haben.
Weniger als einmal alle drei Tage Stuhlgang, Anstrengung auf der Toilette, das Gefühl, dass der Darm nicht entleert ist, oder harter Stuhlgang sind Anzeichen für Verstopfung.
Verstopfung ist weit verbreitet und die meisten Menschen erleben sie irgendwann in ihrem Leben. Einige Fälle von Blähungen sind auf ernährungsbedingte Probleme zurückzuführen, z.
Für manche kann Verstopfung jedoch ein chronisches Problem sein. Chronische Verstopfung hat eine Vielzahl von Ursachen, darunter die Einnahme einiger Medikamente oder ein funktionelles Problem wie das Reizdarmsyndrom (IBS).
Verstopfung ist unangenehm und kann erhebliche Sorgen und Stress verursachen.1 Bei unkomplizierter Verstopfung können mehr Bewegung, Ballaststoffe und mehr Wasser helfen, das Problem zu lindern.
Over-the-counter Abführmittel und Einläufe werden auch zur Behandlung von Verstopfung verwendet, aber bei ihrer Anwendung ist Vorsicht geboten, da einige die Verstopfung verschlimmern können, indem der Darm von ihnen abhängig wird, um Stuhlgang zu machen.1
Da Verstopfung jedoch das Ergebnis eines ernsthaften zugrunde liegenden medizinischen Problems oder einer Nebenwirkung eines Medikaments sein kann, wenn es mehr als gelegentlich zu einem Problem wird, sollte es mit einem Arzt besprochen werden.
Ignorieren des Drangs "to go"
Verstopfung ist nicht dasselbe wie das Ignorieren des Stuhlgangs. Die Nahrung wird im Verdauungstrakt abgebaut und verwertet, bis sie den Dünn- und Dickdarm passiert und als Stuhl im Enddarm gespeichert wird.
Der Körper hat ein System, um ein Signal zu senden, wenn das Rektum voll ist und entleert werden muss. Es ist möglich, dieses Gefühl eine Zeit lang zu ignorieren und vielleicht einen Gang zur Toilette zu verschieben, bis es einen günstigeren Moment gibt.
Ab und zu auf die Toilette zu warten, schadet nicht dauerhaft, sollte aber nicht zur Gewohnheit werden, da dies zu oft Auswirkungen auf den Körper haben kann. Das Halten des Stuhls so lange, dass es zu Problemen führt, ist bei Erwachsenen selten, aber bei Kindern häufiger, insbesondere bei Kleinkindern.2
Ein zu langes Halten im Stuhl kann zu hartem Stuhlgang führen, der den Stuhlgang erschweren und unangenehm machen kann.
Den Drang vorhersagen
Unser Körper hat ein eingebautes System, den gastrokolischen Reflex, der nach dem Essen den Stuhldrang auslöst. Sie tritt am häufigsten bei Kindern auf, die oft nach einer Mahlzeit die Toilette benutzen, wird aber mit zunehmendem Erwachsenenalter seltener (obwohl einige immer noch den Stuhldrang nach einer Mahlzeit haben).
Erwachsene haben berufliche oder schulische Verpflichtungen, die dazu führen, dass sie den Drang ignorieren, den Darm zu bewegen, wenn es unbequem ist oder wenn es nirgendwo hingeht. Die Planung des Stuhlgangs kann dazu beitragen, ein Problem zu vermeiden, wenn der Zeitplan für Erwachsene im Weg steht.
Das Training des Körpers, die Toilette jeden Tag zur gleichen Zeit zu benutzen, wie zum Beispiel als erstes am Morgen, kann für Menschen von Vorteil sein, die mit Verstopfung zurechtkommen.3
Bei schwerer Verstopfung kann auch eine Darmsanierung unter Anleitung eines ausgebildeten Facharztes sinnvoll sein.4 Das Ziel sollte ein weicher und leichtgängiger Stuhlgang sein.
Beim Halten kann es zu einem Problem werden
Je länger ein Stuhl im Rektum verweilt, desto mehr Wasser wird aus ihm aufgenommen, wodurch der Stuhl härter und damit schwieriger zu passieren ist. Harter Stuhlgang ist mit Fissuren verbunden, bei denen es sich um Risse im Analkanal handelt.
Fissuren können sehr schmerzhaft sein, können bluten und es kann einige Zeit dauern, bis sie verheilen, weshalb es wichtig ist, auf die Toilette zu gehen, wenn der Drang zuschlägt, und nicht zu lange zu warten. Blut im oder auf dem Stuhl sollte immer ein Grund sein, einen Arzt aufzusuchen, auch wenn es sich um eine Fissur handelt.
In extremen Fällen kann das wiederholte und lange Einhalten des Stuhls zu einem Gefühlsverlust führen. Mit der Zeit dehnen sich die Muskeln im Rektum und das Gefühl, den Darm zu entleeren, lässt nach, was es schwieriger macht, zu wissen, wann man auf die Toilette gehen muss.
Dies kann wiederum zu weiteren Schwierigkeiten beim versehentlichen längeren Halten des Stuhls und möglicherweise zu hartem Stuhl und Verstopfung führen. Dieser Zustand erfordert eine Behandlung durch einen Arzt. Dies ist jedoch bei gesunden Erwachsenen nicht üblich und wird nicht passieren, wenn Sie gelegentlich Stuhlgang halten.
Stuhlentzug bei Kindern
Es kommt häufiger vor, dass Kinder ihren Stuhlgang festhalten, was aus verschiedenen Gründen geschieht. Das Alter, in dem dies tendenziell zu einem Problem wird, liegt bei etwa 2 ½ Jahren und dauert bis etwa 6 Jahre
Manche Kinder möchten ihr Spiel nicht unterbrechen, um Stuhlgang zu haben, sondern halten ihn an (dies gilt auch für das Wasserlassen und führt manchmal zum Einnässen). ein Kind dazu bringen, den Stuhl aus Angst vor Wiederholung der Schmerzen festzuhalten.
In anderen Fällen kann das Toilettentraining schwierig sein und einige Kinder verweigern den Stuhlgang aus komplexen emotionalen Gründen. Dies alles kann zu hartem Stuhlgang und Verstopfung führen, was das Zurückhaltungsverhalten verstärkt, weil der Stuhlgang zu schmerzhaften Ereignissen wird oder weil ein Stuhlgang mit Stress verbunden ist.5
Bei Stuhlverweigerung, Weinen während oder nach dem Stuhlgang oder Bauchschmerzen sollte ein Kinderarzt aufgesucht werden.
Ein Wort von Health-huh.com
Seien Sie versichert, dass das Zurückhalten des Stuhlgangs und das Warten auf einen günstigeren Zeitpunkt in den meisten Fällen keinen dauerhaften Schaden anrichten wird. Die meisten Erwachsenen werden aus praktischen Gründen die Notwendigkeit finden, den Toilettengang zu verschieben, und solange es nicht zur Gewohnheit wird oder keine Verstopfung vorhanden ist, sollte es zu keinen Problemen führen.
Wenn der Stuhl jedoch über einen längeren Zeitraum oder konstant gehalten wird, kann dies zu hartem Stuhl oder Verstopfung führen. Daher ist es am besten, sich Zeit für den Stuhlgang zu nehmen, wenn der Drang auftritt.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
- Wenn die Rektummuskulatur gedehnt wird und das Gefühl oder der Drang zum "gehen" verloren geht, wie behandelt ein Arzt diesen Zustand?
- Woher wissen Sie, ob Ihr Kind Stuhlgang hat?
- Wie kann ich meinem Kind helfen, wenn es unter Stuhlentzug leidet?