Eine häufige Veränderung der Stuhlfarbe, grüner Kot, kann bedeuten, dass Sie grünes Gemüse (das reich an Chlorophyll ist) oder grüne, blaue oder violette Lebensmittelfarbe gegessen haben, oder es kann durch eine Erkrankung verursacht werden, die zu Durchfall oder weichem Stuhl führt . Obwohl der Stuhl normalerweise braun ist, kann der gelegentliche grüne Stuhl in den normalen Bereich der Stuhlfarben fallen.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn grüner Stuhl (oder eine andere ungewöhnliche Stuhlfarbe) vorhanden ist oder wenn Sie andere Symptome wie Fieber, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen oder Schmerzen haben. Hier sind acht mögliche Ursachen für grünen Kot (ob dunkel, hell, hellgrün oder schwebend).
Grüne Lebensmittel
Grüner Kot kann einfach durch den Verzehr von Mahlzeiten mit grünem Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Mangold, Pak Choi, Rübengrün, Rucola und Brunnenkresse entstehen. Es bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt. Dunkelgrünes Blattgemüse ist reich an Chlorophyll, dem Pigment, das Pflanzen ihre Farbe verleiht.
Praktisch jedes chlorophyllreiche Pflanzennahrungsmittel kann einen grünstichigen Stuhlgang verursachen, wenn Sie genug davon essen. Dazu gehören Gemüse wie grüne Bohnen, Sellerie, Zuckererbsen, grüne Paprika, Rosenkohl, Erbsen, Spargel, Sprossen, Zucchini, Gurken und Römersalat sowie Früchte wie Avocados, grüne Äpfel, Honigtau, Kiwi, Jalapenos und grüne Trauben.
Nüsse wie Pistazien, Samen wie Hanfsamen und Kräuter wie Petersilie, Basilikum und Koriander sind ebenfalls reich an Chlorophyll. Matcha, eine Art pulverisierter Grüntee, kann auch den Stuhlgang hellgrün färben.
Eine kleine Portion reicht möglicherweise nicht aus, um Ihren Stuhl grün zu machen, aber es kann ein Problem sein, wenn Sie größere Portionen zu sich nehmen, wie sie in Smoothies, Säften, pürierten Suppen, großen Salaten, Guacamole oder einer Kombination verschiedener Chlorophyll-reich Lebensmittel.
Einige Lebensmittel enthalten grüne (oder blaue und gelbe) Lebensmittelfarbe, die Ihren Kot grün färben kann. Diese Farbstoffe werden manchmal in Dosen von grünen Erbsen, grünem Bier, Frühstückszerealien, Süßigkeiten, Essiggurken, Salatdressing, Getränken, Kuchen- und Keksglasur und Desserts verwendet. Sie werden diese Farbstoffe auch in Lebensmitteln rund um St. Patricks Day und Weihnachten sehen.
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Dieses Video wurde von Chris Vincent, MD, medizinisch überprüft.
Blaue und violette Lebensmittel
Neben den offensichtlich grünen Lebensmitteln können auch tiefblaue oder violette Lebensmittel manchmal zu grünem Kot führen. Blaubeeren, Trauben und Rotwein können zum Beispiel zu einem dunkelgrün-blauen Stuhl führen.
Violette (oder rote und blaue) Lebensmittelfarbe in Getränkemischungen, Traubenkool-Aid und Limonade, gefrorene Eiswürfel, Kuchenglasur, blaue Gatorade, verpackte Fruchtsnacks, Süßholz und Pedialyte mit Traubengeschmack können ebenfalls dunkel- oder hellgrünen Kot verursachen. Diese Lebensmittelfarben werden oft an Feiertagen wie Ostern, Unabhängigkeitstag und Halloween verwendet.
Kaffee, scharfe Speisen und Alkohol
Wenn die Galle über die Gallengänge durch den Dünndarm in den Dickdarm gelangt, ändert sie ihre Farbe allmählich von grün über gelb bis braun. Dies ist auf die Wirkung von Bakterien im Dickdarm zurückzuführen, die auf Gallensalze wirken.
In einigen Fällen kann der Konsum von viel Kaffee, Jalapenos, Chilischoten und Alkohol eine abführende Wirkung haben, die dazu führt, dass Lebensmittel schneller als normal durch den Darm gelangen (verkürzte Transitzeit) und bevor der Stuhl seine Farbe von grün nach braun ändert.
Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente
Die Einnahme von Eisenpräparaten kann die Farbe Ihres Kots in Dunkelgrün (oder Schwarz) ändern. Andere Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Tees, die zu grünem Kot führen können, sind:
- Senna, Cascara Sagrada, Rhabarber, Ballaststoffe und andere Abführmittel
- Nahrungsergänzungsmittel, die Chlorophyll enthalten, wie Gemüsepulver, grüner Tee, Weizengras, Spirulina, Gerstengras, Chlorella, Blaualgen und Chlorophyll
- Yerba Mate Tee
- Medikamente, die als Nebenwirkung weichen Stuhlgang oder Durchfall verursachen können, wie Metformin, Lexapro (Escitalopram), Nyquil, Zoloft (Sertralin) oder Antibiotika wie Ciprofloxacin
Spezielle Diäten
Egal, ob Sie sich im Allgemeinen gesund ernähren oder sich vegetarisch oder vegan ernähren, der Verzehr von viel chlorophyllreichem grünem Gemüse und Obst kann Ihren Kot grün machen. Das Entsaften oder eine Saftkur wird auch die Aufnahme von Chlorophyll erhöhen und wiederum die Wahrscheinlichkeit von grünstichigen Stühlen erhöhen.
Wenn Sie während einer Darmreinigung grünen Stuhlgang haben, kann dies daran liegen, dass die Nahrung zu schnell durch Ihren Darm strömt, damit Bakterien Ihrem Stuhl sein charakteristisches Braun verleihen können
Eine fettreiche Ernährung, wie die Keto-Diät, kann Ihrem Kot einen hellgrünen Farbton verleihen. Bei einer hohen Fettaufnahme produziert Ihr Körper mehr Galle, um diese Fette zu verdauen, und überschüssige grün gefärbte Galle kann in die Toilettenschüssel gelangen.
Schwangerschaft
Grüner Stuhl kann während der Schwangerschaft auftreten. Manche Frauen bekommen es in den ersten Wochen ihrer Schwangerschaft, manchmal sogar vor dem BFP ("big fat positiv") beim Schwangerschaftstest. Andere Frauen bekommen es, weil sie vorgeburtliche Vitamine (die eine höhere Dosis Eisen enthalten als das typische Multivitamin) oder Eisenpräparate einnehmen.
Grüner Stuhl kann auch während des dritten Trimesters auftreten. Einige Frauen bekommen während der späten Schwangerschaft lockeren grünen Stuhl, da sich die Nahrung schnell durch den Darm bewegt.
Babys, Kleinkinder und ältere Kinder
Der erste Stuhlgang eines Säuglings ist typischerweise grün-schwarz gefärbt. Bekannt als "Mekonium", sieht man es normalerweise nicht, wenn ein Baby drei Tage alt ist.
Dunkelgrüner (oder grün-schwarzer) Kot bei Babys kann durch Eisenpräparate und mit Eisen angereicherte Lebensmittel wie Babynahrung verursacht werden. Wenn der Kot Ihres Babys schwarz oder dunkel erscheint, sollten Sie sich an Ihren Arzt oder Kinderarzt wenden.
Wenn ein gestilltes Baby grünen Kot hat, könnte es etwas in der Ernährung der Mutter sein, wie grünes Gemüse oder Lebensmittel mit grüner oder lila Lebensmittelfarbe. In einigen Fällen kann es sich um eine Empfindlichkeit oder Allergie gegen etwas in der Ernährung der Mutter oder des Babys handeln.
Grüner Kot bei gestillten Babys (insbesondere "EBF" oder ausschließlich gestillten Babys) kann auch ein Zeichen dafür sein, dass das Baby zu viel kalorienarme, fettarme Vormilch (die Milch, die beim Füttern zuerst kommt) und zu wenig Hintermilch bekommt. was mehr Fett enthält.
Dies kann bedeuten, dass das Baby nicht lange genug an jeder Brust füttert oder die Brust nicht effektiv entleert oder dass es zu viel Muttermilch gibt. Eine Stillberaterin kann möglicherweise helfen, das Problem zu identifizieren.
Kinder essen oft Lebensmittel, die Lebensmittelfarbstoffe enthalten, darunter grün, lila, blau und gelb oder rot und blau. Sie sind in Trauben-Pedialyte und einigen Kinderfrühstückszerealien, Getränken, Süßigkeiten, Geburtstagskuchen und Keksen enthalten. Das Kauen auf grünen oder lila Buntstiften kann auch die Farbe des Stuhls verändern.
Krankheiten
Durchfall verkürzt die Darmtransitzeit, so dass jeder Zustand, der Durchfall verursacht, zu einem grünen Stuhl führen kann, einschließlich:
- Lebensmittelvergiftung
- Infektiöser oder Reisedurchfall, insbesondere Salmonellen, E. coli und Giardia (Bakterien-, parasitäre und virale Darminfektionen können dazu führen, dass Ihr Darm schneller als normal gespült wird.)
- Antibiotika-assoziierter Durchfall (auch bekannt als pseudomembranöse Kolitis)
- Laktoseintoleranz
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Zöliakie
- Colitis ulcerosa
- Morbus Crohn
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- Essstörungen mit Abführmittelmissbrauch
- Nach einer Operation, z. B. einem Kaiserschnitt (auch bekannt als Kaiserschnitt)
- Graft-versus-Host-Krankheit (eine Erkrankung, die sich nach einer Operation für eine Knochenmarktransplantation entwickeln kann)
Wann Sie Ihren Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Ihr grüner Stuhlgang andauert und/oder von Fieber, Bauchschmerzen oder Schmerzen, Blut im Stuhl (oder schwarzem Stuhl), wässrigem oder flüssigem Stuhl oder anderen Symptomen begleitet wird. Eine seltene, aber schwerwiegende Ursache für grünen Stuhl bei Kindern und Erwachsenen ist die Vergiftung durch Chemikalien wie das Pestizid Paraquat.
Grüner Stuhl mit sichtbarem Schleim kann auf Reizungen oder Entzündungen der Darmschleimhaut hinweisen. Wenn es regelmäßig auftritt, kann dies ein Zeichen für eine Erkrankung sein, die möglicherweise behandelt werden muss (insbesondere wenn sie von Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen oder Übelkeit oder Erbrechen begleitet wird).
Wie grüner Kot ist schwimmender grüner Stuhl oft normal und hängt mit dem zusammen, was Sie gegessen haben. In einigen Fällen (insbesondere, wenn es sich um ein anhaltendes Problem handelt), kann schwimmender Stuhl dazu führen, dass Ihr Darm Fett nicht richtig aufnimmt.
Ein Wort von Health-huh.com
Grüner Stuhl kann in den normalen Farbbereich für den Stuhlgang fallen. Während eine anhaltende Stuhlverfärbung oder das Vorhandensein anderer Symptome auf etwas hinweisen können, das eine medizinische Behandlung erfordert, ist in den meisten Fällen ein gelegentlicher grünlicher Kot kein Grund zur Sorge. Wenn Ihr grüner Stuhlgang durch etwas verursacht wurde, das Sie gegessen haben, sollte Ihr Stuhl innerhalb von ein oder zwei Tagen wieder seine normale Farbe annehmen.