Auch wenn Sie Ihren Stühlen vielleicht nicht viel Aufmerksamkeit schenken, bekommen Sie bei regelmäßiger Inspektion ein Gefühl dafür, welche Farben, Formen und Texturen für Sie typisch sind. Auf diese Weise wissen Sie, wann etwas nicht stimmt und wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten.
In diesem Artikel wird die Bedeutung verschiedener Arten von Stuhlgang erörtert, der gelb, grün, blass, dunkel oder rot ist, bis hin zu kieselförmigen oder schleimhaltigen Stühlen. Denken Sie daran, dass Sie immer mit Ihrem Arzt über neue oder betreffende Symptome sprechen sollten.
Gelber Stuhl oder Durchfall
Gelber Kot zu haben kann einfach bedeuten, dass Sie gelbe Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Karotten, Kurkuma oder gelbe Lebensmittelfarbe gegessen haben. Darüber hinaus haben Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) und diejenigen, die Medikamente gegen GERD einnehmen, manchmal gelben Stuhlgang.
Auch ein plötzlich gelb gewordener Stuhl kann ein Zeichen für eine Darminfektion sein, insbesondere wenn Sie zusätzlich Durchfall, Fieber, grippeähnliche Symptome oder Magenkrämpfe haben. Giardiasis, eine Dünndarminfektion, die durch den Parasiten Giardia lamblia verursacht wird, kann auch zu gelbem Stuhl oder Durchfall führen.1
In einigen Fällen kann gelber Kot bedeuten, dass der Stuhlgang, der als Steatorrhoe bekannt ist, überschüssiges Fett enthält. Dies kann durch alles verursacht werden, was die Darmschleimhaut stört, wie Zöliakie oder Erkrankungen, die die Bauchspeicheldrüse, die Leber oder die Gallenblase betreffen.
Steatorrhoe sieht normalerweise fettig aus und kann übel riechen, schaumig sein oder in der Toilettenschüssel schwimmen. Es klebt oft am Beckenrand und lässt sich nur schwer wegspülen.2
Grüner Hocker
Es gibt einige häufige Gründe für grünen Stuhl. Der Verzehr von viel Blattgemüse wie Grünkohl oder Spinat kann dem Stuhl eine grünliche Farbe verleihen. Dies ist jedoch normal und sollte Sie nicht davon abhalten, sich an diesen antioxidativen Lebensmitteln satt zu sehen.3 Eisenpräparate und Lebensmittelfarben, einschließlich grüner, violetter und blauer Farbstoffe, können auch Fäkalien in eine smaragdgrüne Farbe verwandeln.
Auch Erkrankungen, die die Darmtätigkeit beschleunigen, wie eine Darmerkrankung oder eine Lebensmittelvergiftung, können zu grünem Stuhl führen. Bei Frauen kann zu bestimmten Zeiten während der Schwangerschaft grüner Stuhlgang auftreten.3
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Hocker, der schnell sinkt
Obwohl die normale Stuhlform und -häufigkeit von Person zu Person unterschiedlich ist, kann es sein, dass Sie, wenn Ihr Stuhlgang schnell sinkt, nicht genügend Flüssigkeit oder Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Diese Art von Stuhl ist oft dunkel, weil er länger im Darm verbleibt.
Die FDA empfiehlt eine Ballaststoffaufnahme von 28 Gramm pro Tag. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Bohnen, ungesalzene Nüsse und Samen sind allesamt gute Ballaststoffquellen
Schwimmender Hocker
Wenn Ihr Stuhl hin und wieder schwimmt, ist das wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Höchstwahrscheinlich enthält der Stuhl nur eine erhöhte Menge an Gas.5 Dies kann nach dem Verzehr von kohlensäurehaltigen Getränken, Bohnen und zuckerhaltigen Lebensmitteln passieren. Einige Magen-Darm-Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS) können auch zu schwimmendem Stuhl führen.
Stuhl, der ständig schwimmt, kann jedoch ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper Fett nicht richtig aufnimmt. In diesem Fall können Sie Steatorrhoe haben.
Kieselhocker
In kleinen Stücken ausgeschiedener Stuhl wird manchmal als Kiesel- oder Pelletstuhl bezeichnet.6Fasern bilden im Darm ein Gel, wenn sie von Bakterien im Dickdarm fermentiert und mit Wasser kombiniert werden. Wenn es an Fasern mangelt, die den Stuhl zusammenhalten, kann er wie kleine Kieselsteine geformt sein.
Eine Erhöhung Ihrer Ballaststoffaufnahme kann helfen; Erhöhen Sie dazu Ihre Aufnahme langsam auf den empfohlenen Tageswert von 28 Gramm. Wenn es Ihnen schwerfällt, diese Menge mit ballaststoffreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen, sollten Sie eine Ballaststoffergänzung hinzufügen.
Loser Hocker
Loser Stuhlgang (Durchfall), der ein paar Tage oder weniger anhält, ist üblich und in der Regel nicht schwerwiegend. Es kann durch eine Reihe verschiedener Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente ausgelöst werden. Zum Beispiel kann der Verzehr von zu viel Fruktosezucker, der in Honig und vielen Erfrischungsgetränken und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten ist, zu lockerem Stuhl führen.7
Eine weitere häufige Ursache für lockeren Stuhl ist eine Magen-Darm-Infektion, auch bekannt als Magengrippe.8
Seltener Stuhlgang
Wenn Ihr Stuhlgang trocken, schwergängig oder selten ist (weniger als dreimal pro Woche), können Sie Verstopfung haben.
Bestimmte Medikamente und Erkrankungen können zu Verstopfung führen. Für viele Menschen ist die Ursache jedoch ein Mangel an Ballaststoffen. Hülsenfrüchte und Himbeeren sind nur einige der Lebensmittel, die bei Verstopfung helfen können. In manchen Fällen können auch natürliche Heilmittel helfen.
Schleim im Stuhl
Schleim ist eine dicke, geleeartige Substanz, die Ihren Darm schmiert und ihn vor Magensäure, Bakterien, Viren oder Pilzen schützt. Es macht auch den Stuhlgang schlüpfrig und leicht zu passieren.9 Obwohl Schleim häufig im Stuhl zu finden ist, bemerken Sie ihn normalerweise nicht, da er dazu neigt, klar zu sein.
Wenn Sie Schleim in Ihrem Stuhl sehen oder feststellen, dass der Schleim weiß oder gelb ist, teilen Sie dies Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Besuch mit. In einigen Fällen kann dies ein Anzeichen für eine Entzündung oder Reizung der Darmwand aufgrund eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems sein.
Bleistiftdünner Hocker
Übermäßige Anstrengung beim Toilettengang kann zu einem langen und dünnen Stuhl führen. Durch das Herunterdrücken zieht sich der Analmuskel zusammen und verengt die Öffnung des Anus. Stuhl, der durch die verengte Öffnung gequetscht wird, ist dünn.
Konsequent dünner Stuhlgang kann jedoch ein medizinisches Problem signalisieren.10Jede Erkrankung, die den Darm verschließt, wie gutartige Rektumpolypen, Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung oder Dickdarm-, Mastdarm- oder Prostatakrebs, kann bleistiftdünnen Stuhlgang verursachen.
Blasser Hocker
Gallensalze im Darm verleihen dem Stuhl seine gewohnte braune Farbe. Stuhl mit heller Farbe (entweder blass, weiß, grau oder lehmfarben) kann auf einen Mangel an Galle im Stuhl hinweisen. Eine Verstopfung der Gallenwege durch Gallensteine oder ein Zustand, der Ihre Gallenblase, Leber oder Bauchspeicheldrüse betrifft, kann zu einer verminderten Gallenflüssigkeit führen
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Stuhl weiß, lehmfarben oder kreidegrau ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, insbesondere wenn die Farbe über ein paar Tage anhält.11Bei Steatorrhoe kann auch blasser oder heller Stuhl glänzen oder fettig, schwimmend und übelriechend.
Darüber hinaus kann der Stuhl nach einem Barium-Einlauftest vorübergehend blass werden.12
Jedes Mal, wenn sich Ihre Stuhlgewohnheiten ändern, die von Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen begleitet werden, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Manchmal können Stuhlveränderungen, die nicht innerhalb weniger Tage abklingen, ein Zeichen für eine ernsthafte Grunderkrankung sein.
Unverdaute Nahrung im Stuhl
Gelegentlich unverdaute Nahrung im Stuhl zu sehen, ist normalerweise kein Grund zur Sorge.13 Bestimmte pflanzliche Nahrungsmittel wie Mais und Traubenschalen sind oft im Stuhl erkennbar. Das liegt daran, dass dem menschlichen Körper die Enzyme fehlen, die benötigt werden, um bestimmte Teile der Pflanzenzelle zu verdauen
Es kann helfen, langsamer zu essen und jeden Bissen gründlich zu kauen. Wenn Sie regelmäßig unverdaute Nahrung in Ihrem Stuhl sehen und auch andere Veränderungen Ihrer Stuhlgewohnheiten wie Durchfall oder Magenkrämpfe haben, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren.
Leuchtend roter Hocker
Leuchtend roter Stuhl kann durch Rüben, Preiselbeeren, Tomatensaft oder -suppe oder Produkte mit roter Lebensmittelfarbe wie Kool-Aid oder rotem Süßholz verursacht werden. Rote Arzneimittel wie Amoxicillin können den Stuhl ebenfalls rot färben.14
Bei Blut im Stuhl hängt die Farbe davon ab, wo die Blutung im Verdauungstrakt stattfindet. Blut aus dem oberen Teil des Magen-Darm-Trakts, wie dem Magen oder der Speiseröhre, sieht dunkel aus, wenn es den Körper beim Stuhlgang verlässt.15
Hellrotes Blut kommt eher aus dem unteren Magen-Darm-Trakt wie dem Dickdarm oder Rektum. Dies kann unter anderem durch Hämorrhoiden, Analfissuren, Colitis ulcerosa, Divertikulose oder Dickdarmkrebs verursacht werden.16
Blut im Stuhl erscheint nicht immer hellrot. Blut kann auch im Stuhl vorhanden sein, aber nicht sichtbar. Dies wird als "okkultes" Blut bezeichnet. Der Test auf okkultes Blut im Stuhl ist ein üblicher Test, der verwendet wird, um verstecktes Blut im Stuhl zu erkennen.
Schwarzer oder dunkler Hocker
Bestimmte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente können den Stuhl vorübergehend schwarz färben, wie zum Beispiel:
- Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol, Kaopectat)
- Eisenpräparate
- Nahrungsergänzungsmittel mit Aktivkohle
- Dunkle Lebensmittel wie schwarzes Lakritz, Blaubeeren, Oreo-Kekse, Brombeeren, Traubensaft oder Blaubeeren
Bei Verstopfung kann der Stuhl auch dunkler erscheinen. Dunkelgrüner Stuhl aus Gallenflüssigkeit, der keine Zeit hatte, sich zu zersetzen, kann bei bestimmten Lichtverhältnissen schwarz aussehen.
Fast schwarzer, dunkler oder teerartiger Stuhl mit dicker Konsistenz kann auf eine Blutung im oberen Teil des Magen-Darm-Trakts hinweisen.17 Zu den Erkrankungen, die dunklen, teerähnlichen Stuhl verursachen können, gehören Zwölffingerdarm- oder Magengeschwüre, Ösophagusvarizen , eine Mallory-Weiss-Träne und Gastritis.
Wenn Sie schwarzen Stuhl haben und dieser nicht von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln stammt, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen.
Wann Sie Ihren Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten
Obwohl es normal ist, dass der Stuhlgang von Tag zu Tag variiert, je nachdem, was Sie essen und trinken, sollte der Stuhl im Allgemeinen eine braune Farbe haben. Stuhl sollte den Körper mit wenig Anstrengung oder Unbehagen verlassen, eine zahnpastaähnliche Konsistenz haben und eher wie eine Banane als ein Bleistift aussehen. Sie sollten weder Schleim noch Blut sehen.
Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Ihr Stuhl hellrot, schwarz oder blass ist oder wenn Sie zusätzliche Symptome wie Bauchschmerzen haben. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn es durchweg dünn oder bleistiftartig, locker oder wässrig ist oder von Schleim oder Eiter begleitet wird.
Zusammenfassung
Die meisten täglichen Variationen im Aussehen Ihres Stuhls haben mit dem zu tun, was Sie essen oder trinken. Während die größten Bedenken ungewöhnliche Farben oder Formen von Kot sind, die bestehen bleiben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Stuhl machen oder wenn Sie Veränderungen Ihrer Stuhlgewohnheiten oder zusätzliche Symptome bemerken.
Ein Wort von Health-huh.com
Eine Reihe von Faktoren kann eine Veränderung der Farbe, Form oder Konsistenz Ihres Stuhls verursachen. Einige Faktoren sind weniger besorgniserregend als andere. Wenn Sie beispielsweise Verstopfung haben, Ihr Stuhl kieselförmig ist oder schnell sinkt, müssen Sie möglicherweise einfach mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufnehmen.
Denken Sie jedoch daran, dass scheinbar harmlose Veränderungen, wie bleistiftdünner Stuhl, tatsächlich ein Zeichen für einen lebensbedrohlichen Zustand sein können. Da bleistiftdünner Stuhl auch ein Zeichen von Dickdarmkrebs ist, kann das Erkennen der Formveränderung Ihrem Arzt wiederum helfen, eine frühzeitige Diagnose zu stellen.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
- Was ist Steatorrhoe?Steatorrhoe ist definiert als eine Zunahme der Fettmenge im Stuhl. Steatorrhoe kann dazu führen, dass der Stuhl schwimmt und blass oder hell erscheint. Ursachen können Erkrankungen des Dünndarms, ein Gallensäuremangel oder Zöliakie sein.18Erfahren Sie mehr: Was es bedeutet, wenn Ihr Kot schwimmt
Steatorrhoe ist definiert als eine Zunahme der Fettmenge im Stuhl. Steatorrhoe kann dazu führen, dass der Stuhl schwimmt und blass oder hell erscheint. Ursachen können Erkrankungen des Dünndarms, ein Gallensäuremangel oder Zöliakie sein.18
- Worauf weist Schleim im Stuhl hin?Sichtbarer Schleim im Stuhl kann auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hinweisen. Ursachen dafür können Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom (IBS), Morbus Crohn, Mukoviszidose, Verstopfung, Dehydration oder eine bakterielle Infektion sein.Erfahren Sie mehr: Was kann Schleim im Stuhl verursachen?
Sichtbarer Schleim im Stuhl kann auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hinweisen. Ursachen dafür können Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom (IBS), Morbus Crohn, Mukoviszidose, Verstopfung, Dehydration oder eine bakterielle Infektion sein.
- Was ist die Ursache für dunklen Stuhlgang?Dunkler Stuhl kann vorübergehend durch bestimmte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente verursacht werden. Beispiele sind Pepto-Bismol, Eisenpräparate oder der Verzehr dunkler Lebensmittel wie Blaubeeren, Brombeeren und Oreo-Kekse. Dunkler Stuhl ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis, es sei denn, er bleibt für längere Zeit dunkel oder wird schwarz und teerartig, was auf Blutungen im Verdauungstrakt hindeuten könnte.
Dunkler Stuhl kann vorübergehend durch bestimmte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente verursacht werden. Beispiele sind Pepto-Bismol, Eisenpräparate oder der Verzehr dunkler Lebensmittel wie Blaubeeren, Brombeeren und Oreo-Kekse. Dunkler Stuhl ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis, es sei denn, er bleibt für längere Zeit dunkel oder wird schwarz und teerartig, was auf Blutungen im Verdauungstrakt hindeuten könnte.
- Was bedeutet schwarzer Stuhl?Schwarzer Stuhl kann ein Zeichen für Blutungen im oberen Verdauungstrakt sein, einschließlich des Magens und des Dünndarms. Es kann durch eine Entzündung der Darmschleimhaut, abnormale Blutgefäße, Magengeschwüre und andere Probleme verursacht werden. Wenn Sie diese Veränderung Ihres Stuhls bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.19Erfahren Sie mehr: Was sind die Ursachen für schwarzen Stuhlgang?
Schwarzer Stuhl kann ein Zeichen für Blutungen im oberen Verdauungstrakt sein, einschließlich des Magens und des Dünndarms. Es kann durch eine Entzündung der Darmschleimhaut, abnormale Blutgefäße, Magengeschwüre und andere Probleme verursacht werden. Wenn Sie diese Veränderung Ihres Stuhls bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.19
- Warum sollten Sie Ihren Kot überprüfen?Wenn Sie gelegentlich die Konsistenz und Farbe Ihres Kots überprüfen, können Sie Ihre Gesundheit überwachen. Die Farbe des Kots kann einfach ein Zeichen dafür sein, was Sie kürzlich gegessen haben, oder es könnte ein Hinweis auf ein gesundheitliches Problem sein. Wenn Ihr Stuhl eine ungewöhnliche Farbe oder Form aufweist, die über einen längeren Zeitraum anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit er dies überprüfen kann.
Wenn Sie gelegentlich die Konsistenz und Farbe Ihres Kots überprüfen, können Sie Ihre Gesundheit überwachen. Die Farbe des Kots kann einfach ein Zeichen dafür sein, was Sie kürzlich gegessen haben, oder es könnte ein Hinweis auf ein gesundheitliches Problem sein. Wenn Ihr Stuhl eine ungewöhnliche Farbe oder Form aufweist, die über einen längeren Zeitraum anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit er dies überprüfen kann.