Diejenigen, die daran interessiert sind, eine Darmreinigung durchzuführen (auch als Dickdarmspülung, Dickdarmhydrotherapie und Kräuterreinigung bezeichnet) können eine von mehreren Möglichkeiten wählen.
Die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln mit abführender Wirkung oder rezeptfreien Abführmitteln kann als Darmreinigung angesehen werden. Die Selbstverabreichung eines Einlaufs ist eine andere Form. Schließlich gibt es Kliniken, in denen Sie Wasser durch Ihren Mastdarm und Dickdarm spülen lassen können.
Sollte ich eine Darmreinigung machen?
Eine Darmreinigung scheint genau das Richtige zu sein, wenn Sie Ihren Körper "reinigen" möchten oder wenn Sie Verstopfung haben. Ebenso haben Sie vielleicht gehört, dass eine Darmreinigung eine großartige Möglichkeit ist, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen und Sie auf den Weg zu einer besseren Gesundheit zu bringen.
Obwohl sich das alles gut anhört, steckt hinter diesen Behauptungen einfach keine Wahrheit (oder Forschung). Schlimmer noch, es gibt Hinweise darauf, dass eine Darmreinigung gesundheitsschädlich sein kann.
Der Ursprung der Darmreinigung
Wenn eine Darmreinigung so eine schlechte Idee ist, wie wurde sie dann so beliebt? Die Vorstellung, dass unser Dickdarm Hilfe braucht, um unseren Körper von Abfällen zu befreien, wird in einigen Gemeinschaften der alternativen Medizin als medizinische Tatsache akzeptiert.
Nach Angaben der Gilde der Colon-Hydrotherapeuten reicht die Darmreinigung im alten Ägypten bis ins Jahr 1500 v. Chr. zurück und erreichte in den 1920er, 30er und 40er Jahren ihren höchsten Bekanntheitsgrad.
Einige Praktiker der Colon-Hydro-Therapie glauben, dass Ansammlungen von verrottendem Stuhl und falsch verdauter Nahrung die Wände des Dickdarms (Dickdarm) auskleiden und dass dieses Material eine Autointoxikation verursacht.
Autointoxikation, was Selbstvergiftung bedeutet, ist eine Theorie (jetzt diskreditiert), die auf den Ideen der alten Ägypter und Griechen basiert.
Bei der Erörterung der Vorteile dieser Therapie bietet die Gilde der Colon-Hydrotherapeuten an, dass unsere Großeltern und Urgroßeltern "mit der Verwendung von Einläufen als weithin akzeptiertes Verfahren zur Umkehrung des Ausbruchs von Krankheiten aufgewachsen sind". Sie tragen auch Butter auf Verbrennungen auf. "Oma hat es getan" ist kein medizinischer Beweis.
Verursacht eine fehlende Darmreinigung Krankheiten?
Die Gilde stellt fest, dass "der weit verbreitete Glaube ... dass solche Behandlungen nicht mehr nützlich sind ... vielleicht der wichtigste Faktor in der aktuellen Krankheit unserer Bevölkerung ist."
Das klingt zwar aufregend, aber die Wahrheit ist, dass es eine Vielzahl anderer Faktoren ist, die für die meisten Gesundheitsprobleme in den Vereinigten Staaten verantwortlich sind, nicht der Mangel an Darmreinigung.
Zu den wichtigsten zählen ein hohes Maß an Übergewicht und Fettleibigkeit, schlechte Ernährung (fettreich, zuckerreich, wenig Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte (Bohnen und Erbsen) und Vollkornprodukte); Tabakexposition und -konsum; geringe Aktivität; und Belastung durch Giftstoffe.
Probleme mit der Darmreinigung
Die Colon-Hydro-Therapie ist nicht so sicher, wie manche Ärzte glauben machen wollen. Fallberichte in der medizinischen Literatur haben die Darmreinigung verbunden mit:
- Parasitäre Infektionen
- Die Entwicklung von Abszessen im Verdauungstrakt
- Perforation von Mastdarm und Dickdarm
- Herzinsuffizienz aufgrund von Elektrolytstörungen, die durch die Aufnahme übermäßiger Flüssigkeitsmengen während der Darmreinigung verursacht werden
Eine Darmreinigung durch Einnahme von Abführmitteln, entweder pflanzlichen oder rezeptfreien Medikamenten, ist ebenfalls keine so gute Idee. Abgesehen von der Tatsache, dass eine gewaltsame Reinigung Ihres Verdauungstrakts gesunde Bakterien (probiotische) Populationen im Darm stören kann, die für eine gute Verdauung und Immunität erforderlich sind, führen diese Bemühungen dazu, dass Sie wichtige Elektrolyte und Mineralien wie Natrium, Kalium und Magnesium verlieren.
Das ist alles beängstigend, aber es gibt eine Möglichkeit, Ihren Dickdarm sicher zu reinigen. Sie brauchen nicht weiter zu suchen, als die Lebensmittel- und Massennahrungsmittelregale Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts.